鼻竇炎是一種常見的鼻部疾病，其發(fā)病原因十分復(fù)雜。目前認(rèn)為，鼻竇炎的主要原因是由于各種原因引起的竇口阻塞而導(dǎo)致鼻竇感染。鼻息肉是引起鼻竇炎的重要原因之一，而鼻竇炎的刺激又會促進(jìn)鼻息肉的生長。此外，游泳時被污水進(jìn)入鼻竇、相鄰器官感染擴(kuò)散、鼻腫瘤阻礙鼻竇引流以及頭部創(chuàng)傷等，都可能引起鼻竇炎。

　　鼻竇炎不僅會給患者帶來痛苦，還會對身體造成一定的損害。患者常常出現(xiàn)頭痛、頭暈、腦脹、失眠、健忘、心煩、易發(fā)脾氣、學(xué)習(xí)成績下降等癥狀。鼻竇炎還可能成為疾病的源頭，引發(fā)周圍組織的炎癥，特別是眼部疾病，如中央視網(wǎng)膜炎。

　　那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防鼻竇炎呢？

　　首先，我們要注重鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的洗鼻習(xí)慣。每天用溫鹽水洗鼻可以保持鼻腔的濕潤，有助于清潔鼻腔內(nèi)的細(xì)菌和病毒，減少鼻竇炎的發(fā)生。

　　其次，早晨用冷水洗臉可以增強(qiáng)鼻粘膜的抗病性。冷水能刺激鼻粘膜，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，從而降低鼻竇炎的患病率。

　　急性鼻竇炎發(fā)作時，應(yīng)及時休息，保持室內(nèi)空氣流通，但避免直接吹風(fēng)和陽光直射。此外，要杜絕吸煙、飲酒和攝入辛辣食物，以免刺激鼻腔粘膜，導(dǎo)致鼻竇炎的發(fā)作。

　　在日常生活中，我們還要注意運動，保持身體的健康。適當(dāng)?shù)倪\動能增強(qiáng)免疫力，改善身體的抵抗力。此外，要注意衣著適中，避免鼻子過于干燥，不宜頻繁滴鼻藥物。及時診斷和治療鼻腔病變，同時也要治療相鄰病變感染，避免疾病擴(kuò)散。

　　總的來說，鼻竇炎是由于生活疾病和不良生活習(xí)慣引起的。因此，從生活的方方面面入手，做好預(yù)防工作非常重要。通過保持良好的鼻腔衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、合理運動、避免刺激等方式，我們可以有效預(yù)防鼻竇炎的發(fā)生。只有注意自我保健，才能擁有健康的呼吸系統(tǒng)，遠(yuǎn)離鼻竇炎的困擾。