青光眼傷害到了很多朋友的眼部健康，而且有一些朋友還出現(xiàn)了失明的情況，可見該病對于眼睛的傷害是特別嚴重的，所以朋友們必須要關(guān)注青光眼的出現(xiàn)，可以在生活中進行青光眼的相關(guān)預防工作，來了解一下預防青光眼的措施會有哪些呢。

預防青光眼的措施

保持情緒穩(wěn)定，避免過度激動和興奮。青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。起居有規(guī)律。有遠視者，不宜在黑暗處久留或長期戴墨鏡。所有35歲以上的人群體檢時，眼底鏡和眼壓檢查應該成為常規(guī)檢查，對于有青光眼家族史和高危病人來說尤為重要，50歲后應每年檢查一次。慎用含激素的眼藥水，尤其長期使用可誘發(fā)激素性青光眼。有遠視眼、淺前房的病人擴瞳檢查時要慎重。突然的視物模糊伴眼脹、頭痛、惡心嘔吐，常常被患者甚至醫(yī)生以為是急性胃腸道疾病或中風而延誤治療。寒冷多風沙的天氣減少外出。不宜長時間低頭伏案工作。

生活、飲食規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應及時就診�？啤Ｇ喙庋凼亲畛Ｒ姷闹旅ば约膊≈�一，以眼壓升高、視神經(jīng)萎縮和視野缺損為特征。該病發(fā)病迅速、危害性大、隨時都有導致失明的危險，所以我們要積極預防青光眼，發(fā)現(xiàn)青光眼早期癥狀要及時就醫(yī)。

青光眼按摩治療

青光眼按摩治療當以平肝熱，利肺氣，手法宜使用瀉法。囑病人取坐位，先以一指禪推法按摩眼周3至5分鐘，以局部感到清涼舒適為度，后沿目內(nèi)眥向下推頰車穴，反復操作4到8分鐘;以拇指指腹反時針按揉太陽，陽白，角孫，肝俞與肺俞各2至3分鐘，用力宜輕柔;拿揉頸肩部肌肉群，從上到下反復操作5至10分鐘，以局部酸脹感為度;摩擦雙掌至發(fā)熱，以后將掌根部放到兩眼上，其產(chǎn)生的靜電可起治療作用。另外，病人平常應該避免在光線不足的環(huán)境中進行工作與學習，更不要用眼過度，這些不但不會對治療有好處，還會加重病況。

眼周分布有許多治療眼疾的穴位(包括太陽，陽白，角孫)，按摩眼周位置，可以通過降低神經(jīng)肌肉的張力與舒張血管的途徑，降低眼內(nèi)壓;肝俞與肺俞屬于足太陽膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)起自目內(nèi)眥，對其按摩可以使眼內(nèi)淤滯氣機得以疏散，并且二穴為肝肺二臟在背之腧穴，具有平肝熱，利肺氣的作用，對治療青光眼具有重要作用。

朋友們在了解到了上述的內(nèi)容之后，已經(jīng)特別清楚的了解到了青光眼疾病的預防措施到底有哪些了，青光眼對于眼睛的傷害十分嚴重，朋友們需要關(guān)注眼部的健康情況，提防青光眼的出現(xiàn)，生活中要去進行青光眼的預防工作，從而能擺脫掉此病的傷害。