青光眼疾病的頻頻出現(xiàn)，讓很多的朋友遭受到了侵害，而且波及到了他們平時的生活，這種疾病是可怕的，生活當中朋友們要注意去做一些青光眼的預(yù)防工作才可以，了解一下有效預(yù)防青光眼疾病的措施到底會有哪些呢。

預(yù)防青光眼的措施：

1、避免過勞，不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

2、保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預(yù)防青光眼十分重要。

3、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂，在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預(yù)防青光眼的方法。

4、不要暴飲暴食，也是常見的預(yù)防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

5、保持愉快的情緒，生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

青光眼的誤區(qū)：

誤區(qū)一：青光眼是老年病，人的一生，隨時都有可能中青光眼的招，所以它絕對不是老人的專屬，只是隨著年齡的增長，發(fā)病率越來越高。40歲以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視等人群都是青光眼的高危人群。如果患者屬于青光眼的高危人群，一旦發(fā)現(xiàn)眼痛、眼脹，視力急性下降，不明原因的偏頭痛，并伴隨惡心、嘔吐以及虹視(即在燈光外看到一個彩虹樣的光環(huán))等癥狀，就要懷疑青光眼的可能。

誤區(qū)二：出現(xiàn)癥狀再去看醫(yī)生，青光眼之所以被稱為“隱形的殺手”，就是因為其早期癥狀不明顯，容易和其他疾病混淆。健康人35—40歲時至少要做1次全面的青光眼檢查，并保持之后每年1次。

誤區(qū)三：青光眼不會導(dǎo)致失明，因患青光眼引起雙眼失明者占全球盲人數(shù)的50%。青光眼引起的視力損害主要表現(xiàn)為視野縮小或缺損，不積極治療會完全失明。

當大家認識到了以上的介紹之后，十分清楚的了解到了青光眼的預(yù)防措施是什么了，這種疾病嚴重的侵害到了患者的眼部健康，帶給他們很多的困擾以及傷害，朋友們必須要做一些預(yù)防青光眼的工作，這樣才能降低該病的病發(fā)率。