口腔潰瘍和牙齦出血都是上火的表現(xiàn)，這兩種癥狀如果同時(shí)發(fā)生，對(duì)于人們來說可是非常的難受，那么口腔潰瘍和牙齦出血怎么辦?出現(xiàn)口腔潰瘍和牙齦出血幾率雖然是比較大，但是如果人們能夠積極預(yù)防，就能降低發(fā)病率。

口腔潰瘍和牙齦出血怎么辦?

①牙刷刷毛太硬。有些人喜歡用毛硬的牙刷來刷牙，這就容易在刷牙的時(shí)候，劃破牙齦，從而導(dǎo)致出血。如果你經(jīng)常有這種情況的話，建議你選擇軟毛類的牙刷，或者是選擇用小孩子的牙刷，就可以改善這種情況。

②刷牙方式不對(duì)。有些人的刷牙方式不對(duì)，所以，會(huì)造成早晨刷牙的時(shí)候出血。建議你在刷牙的時(shí)候，不要大力拉動(dòng)。最好是輕柔地對(duì)待自己的牙齒和牙齦。當(dāng)然，在刷牙的時(shí)候，采取上下順序刷，不建議左右拉動(dòng)。

③牙齒受到刺激。早晨刷牙的時(shí)候，有些人喜歡用冷水刷，尤其是冬天的時(shí)候，而有些人喜歡用熱水刷牙。實(shí)際上，按個(gè)人習(xí)慣來講，都對(duì)。但如果你的牙齒出血的話，建議你用溫和的水來刷。這樣，牙齒不會(huì)受到刺激，從而不會(huì)導(dǎo)致出血情況。

④口腔有潰瘍?cè)斐�。如果你的口腔發(fā)炎，有口腔潰瘍的話，自然就會(huì)在刷牙的時(shí)候，出現(xiàn)流血的情況。這種流血的情況，只能是配合金銀花咽爽含漱液，把口腔潰瘍治好，自然，流血就不會(huì)再發(fā)生了。

⑤缺少維生素導(dǎo)致。一些人喜歡吃肉，而不喜歡吃水果的蔬菜，所以，導(dǎo)致身體里缺乏維生素，這就讓你在刷牙的時(shí)候，容易出現(xiàn)流血的現(xiàn)象。所以，如果你是缺乏維生素的話，可以大量吃蔬菜和水果來改善。

⑥情緒導(dǎo)致的流血。一般情況下，如果你的工作生活壓力過大，也會(huì)造成刷牙流血的發(fā)生。實(shí)際上，這種情況，是因?yàn)槟愕那榫w低下，導(dǎo)致身體的免疫力也下降，易出現(xiàn)各種炎癥。這個(gè)時(shí)候，刷牙出血是自然現(xiàn)象，努力改善自己的生存環(huán)境較好。

口腔潰瘍和牙齦出血怎么辦?建議容易上火的人，平常少吃煎炸、熱氣等食物，才能夠避免口腔潰瘍和牙齦出血同時(shí)出現(xiàn)帶來麻煩。口腔潰瘍和牙齦出血癥狀表現(xiàn)很多也可能會(huì)隱藏，出現(xiàn)口腔潰瘍和牙齦出血癥狀的時(shí)候建議人們最好能夠先做檢查。