孩子在學(xué)期間，好發(fā)生一種疾病那就是近視，主要還是由于用眼過度或坐姿不正確所造成的，導(dǎo)致越來越多的孩子就患上了這種疾病，那么，得了近視除了配戴眼鏡，我們在飲食上能做出哪些改變，來幫助他們治療近視呢？下面就一起看看吧。

研究表明，近視和體內(nèi)缺蛋白質(zhì)、鋅、鈣等有關(guān)。鈣能維護眼內(nèi)肌的正常彈性;鋅對眼內(nèi)組織的生長發(fā)育起著一定作用;維生素A、維生素E和胡蘿卜素對視覺形成、完善也至關(guān)重要。

蛋白質(zhì)類食物：魚、肉、奶、蛋中含量較高。

維生素類食物：維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動物肝臟、乳類、蛋類等維生素的含量較高，新鮮水果中含有大量維生素C。

鋅與鉻類食物：近視眼患者普遍缺鋅、鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等含鋅量較高;谷類與干酪等含鉻量較高。

鈣質(zhì)類食物：食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最容易被人體吸收和利用。

因此，要保護好你的眼睛，以上這幾類營養(yǎng)含量的食物要多吃。

孕期養(yǎng)尊處優(yōu)，孩子容易近視;3歲要給孩子驗光，視力超過0.6就要預(yù)防近視;

目前近視的遺傳基因還沒有找到，所謂靠基因療法治療近視的方法都是忽悠人的;

預(yù)防近視請注意：看近物多久就看遠處多久，坐姿遠不如握筆寫字的姿勢重要;

打乒乓球、練對眼，可以預(yù)防近視;

12歲以下孩子不散瞳就驗光，配出的眼鏡至少高出100度。

暑期將近，各醫(yī)療機構(gòu)、配鏡中心甚至眼鏡店紛紛舉辦摘鏡活動。眾多治療儀器和產(chǎn)品哪些才是真正有效的，哪些是忽悠人的，甚至是有害的呢?6月29日，在鄭州大學(xué)五附院眼科視光學(xué)門診成立大會上，復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉醫(yī)院眼科教授、衛(wèi)生部近視眼重點實驗室主任褚仁遠教授指出，目前市場上防治近視的產(chǎn)品不少都沒科學(xué)依據(jù)，河南是不正確預(yù)防近視的重災(zāi)區(qū)，漸進多焦點鏡片的濫用最為普遍。漸進多焦點鏡片是為老年人設(shè)計的，不能防治青少年近視，對外隱斜近視兒童反而有害，而多數(shù)青少年近視屬于外隱斜近視，國外基本上不把這種鏡片用在青少年近視的防治上。

通過上面的一些介紹，希望做家長的看后能夠積極的在平時為孩子多做一些這樣食物搭配，就算沒近視那也能起到一些積極地預(yù)防作用。另外，在平時一定要叮囑孩子們的坐姿和用眼過度問題，不能長時間的閱讀或玩電腦之類的，只有飲食加預(yù)防，才能避免近視的發(fā)生。