鼻竇炎疾病是目前特別常見(jiàn)的鼻部疾病了，很多的朋友會(huì)觸及到此病，從而給他們帶來(lái)了嚴(yán)重的傷害，所以說(shuō)我們需要做一些預(yù)防鼻竇炎的工作，多了解一些此病的預(yù)防措施，下面就為大家介紹一下預(yù)防鼻竇炎的措施會(huì)有哪些呢。

鼻竇炎的預(yù)防措施：

1、杜絕不良習(xí)慣，常用手指挖鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會(huì)使鼻腔感染，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)�危害大腦健康。

過(guò)分干燥和污濁的空氣常會(huì)使鼻子的排塵運(yùn)動(dòng)受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。因此。室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以保持空氣的濕潤(rùn)和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習(xí)慣，會(huì)削弱鼻腔防御機(jī)能。

2、經(jīng)常洗鼻子，無(wú)論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時(shí)適當(dāng)按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機(jī)會(huì)。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。

3、避免氣味刺激，應(yīng)當(dāng)盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因?yàn)檫^(guò)多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺(jué)發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過(guò)熱、過(guò)冷，都對(duì)鼻黏膜的功能有不良影響。

4、防治粉刺，鼻子上長(zhǎng)了粉刺和痤瘡會(huì)影響美觀，同時(shí)也會(huì)引起鼻部不適。為了防止粉刺的發(fā)生，應(yīng)注意皮膚衛(wèi)生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。平時(shí)多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強(qiáng)的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手?jǐn)D壓，以免引起不良的后果。

5、用正確方法擤鼻涕，人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時(shí)，切忌用力同時(shí)猛擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)。以防止鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，引發(fā)急性中耳炎。

6、避免引發(fā)鼻病，許多鼻部疾病的發(fā)生與傷風(fēng)感冒等呼吸道感染有明顯的關(guān)系。因此，預(yù)防傷風(fēng)感冒對(duì)預(yù)防鼻病尤為重要。鼻腔疾病不易被發(fā)現(xiàn)，但一旦發(fā)現(xiàn)，往往為時(shí)已晚。如有鼻塞、膿涕或涕中帶血絲等癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

鼻竇炎患者的飲食禁忌：

一、鼻竇炎患者宜吃食物，鼻竇炎患者可以選擇吃一些堅(jiān)果類的東西，來(lái)補(bǔ)充鋅元素;可以選擇吃一些新鮮果蔬，來(lái)補(bǔ)充維生素C和生物類黃酮;可以選擇吃葵花子、種子油來(lái)攝取維生素E;同時(shí)，適當(dāng)選擇吃一些全谷類和豆類，來(lái)補(bǔ)充維生素B等，

二、鼻竇炎患者不宜吃食物，咸寒食物咸菜、咸魚(yú)及各種過(guò)咸水產(chǎn)品，其性本寒涼，中醫(yī)認(rèn)為"寒主收引，咸傷血"，食后會(huì)使病變部位粘膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適之癥狀。辛辣刺激食物辣椒、胡椒、咖喱、芥末、桂皮及過(guò)濃的香料等辛辣刺激物，對(duì)上呼吸道有刺激作用，可引起炎性改變，使鼻粘膜充血加重，同時(shí)也會(huì)使頭痛、鼻塞的癥狀加重，故應(yīng)忌之。生冷食物本病屬外感風(fēng)寒型及邪滯鼻竅型者應(yīng)避免生冷食物，患者如多食生冷寒性食物，如各種冷飲、冰凍物品、冰鎮(zhèn)生梨、冰西瓜等，會(huì)刺激鼻部粘膜，以致病情不易好轉(zhuǎn)。

朋友們?cè)诳吹搅艘陨系倪@些內(nèi)容之后，了解到了預(yù)防鼻竇炎疾病的措施有哪些了，該病會(huì)給很多的朋友帶來(lái)嚴(yán)重的危害，同時(shí)會(huì)給他們的生活帶來(lái)困擾，大家需要清楚了解一些鼻竇炎的知識(shí)，進(jìn)行此病的預(yù)防工作，從而能降低鼻竇炎的病發(fā)率。