我們提到鼻息肉以后，很多的朋友是有體會的，因為患上了鼻息肉，所以他們長時間的出現鼻塞的癥狀，這對于他們的睡眠影響是十分嚴重的，因此生活當中大家需要做好鼻息肉的預防工作才行，到底哪些辦法可以預防鼻息肉呢。

預防鼻息肉的辦法：

1、預防感冒。一般情況下，許多患有慢性鼻炎的人都有這樣的感受：當患上感冒后，患者會感覺病情比沒有鼻炎的人嚴重得多。患者感冒會加重鼻炎和鼻竇炎發(fā)作。而鼻竇炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環(huán)。另外日常多運動可有效的預防感冒，可以游泳，跑步，打球等。

2、改正錯誤的擤鼻涕習慣和方法。許多的慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者通常會有一個習慣，那就是擤鼻涕，不過一般不易擤出，因為鼻涕經常比較粘稠，這時患者往往會使勁擤，這樣可能會引發(fā)化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

3、良好的飲食起居。良好的飲食起居有助于鼻竇炎的預防，我們應該戒除煙酒嗜好，并且注意口腔清潔。還有居室要通風良好，陽光充足。要懂得保護鼻粘膜，可以讓居室保持一定濕度，因為干燥空氣常影響鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纖毛活動停止，易使病毒、細菌侵襲致病。

4、預防鼻竇進水。如果有去游泳，一定要注意防止鼻竇進水發(fā)生感染，因此在頭部入水前我們都應該先做深吸氣，然后入水時用鼻呼氣，以抵住水入鼻內。凡頭部不浸水游泳，均應用口吸氣，用鼻呼氣。出水以后，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣，以便將水噴出，或將水向后吸入再吐出。

鼻息肉的危害：

一、因為導致鼻息肉發(fā)病的原因主要是慢性鼻炎，多是由于慢性鼻竇炎開口處粘膜，使之發(fā)生炎性改變逐漸形成息肉。所以鼻息肉也會導致鼻炎反復出現。息肉體積增大會妨礙鼻竇通氣引流。致使鼻竇分泌物引流不暢，加重鼻竇炎，如些互為因果，形成惡性循加重鼻竇炎。鼻息肉若治療方法不當或治療不徹底極易復發(fā)，尤其是篩竇源性鼻息肉。

二、誘發(fā)咽喉疾病以及中耳炎等疾病，如果長期反復發(fā)作，對于人們腎臟的損害也是非常大的。息肉可引發(fā)諸多并發(fā)癥，如咽喉炎、中耳炎及心、肺等臟據功能損害，有的甚至會發(fā)生惡變;少數巨大息肉可引起侵襲性并發(fā)癥。那些生長較快、體積巨大的息肉，會擠壓破壞鼻竇壁或鼻腔頂壁，繼之侵犯眼眶、額竇、前顱窩、蝶竇和中顱窩等部位。

上面的內容給朋友們介紹的就是有關于鼻息肉的預防工作了，鼻息肉的預防是非常重要的，需要做好相關的預防工作才可以讓鼻息肉這種疾病減少發(fā)生，生活當中要讓自己的生活習慣正規(guī)一些，而且自己的飲食也要以清淡為主。