我們的身體如果經(jīng)常生病的話，那么我們肯定是不能夠?qū)崿F(xiàn)我們長壽的愿望的，長壽在我們的生活中，不僅僅是一種態(tài)度，還是一個我們隨時可以約束自己的條件。長壽的關(guān)鍵還是看自己的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹為什么長壽的關(guān)鍵是看自己的。

長壽關(guān)鍵靠自己

錢老早年在清華大學(xué)讀書時身體并不怎么好。其恩師馬約翰教授是清華大學(xué)的體育奠基人，也是中國近代一位杰出的體育教育家。在這位良師的指點(diǎn)下，錢偉長積極參加長跑、跨欄等各項體育運(yùn)動，幾年下來，體質(zhì)大為增強(qiáng)，同時也培養(yǎng)了愛好體育運(yùn)動的興趣和習(xí)慣。此后幾十年如一日，錢老堅持體育鍛煉。據(jù)說他在七十多歲時，有一次參加清華大學(xué)的長跑比賽，一口氣跑了2萬米。如今錢老雖已年逾九十，卻仍然規(guī)定每天要行走3千步。他說，不能吃身體的老本。晚年的他神采奕奕、頭腦靈活，記憶力好得驚人，年輕時讀過的古詩詞歌賦，仍然能夠倒背如流。

錢老認(rèn)為，為人要勤奮，要堅持為人民、為社會做有益的工作，這樣更有利于健康長壽。“許多學(xué)者、藝術(shù)家、科學(xué)家都是終生工作的。偷閑消極的人，反倒容易衰老。”人人都想長壽，那么應(yīng)當(dāng)怎樣做才能長壽呢?錢老對這個問題做了深思熟慮。他說：“長壽從何處來?靠藥補(bǔ)，靠食療，這些都只能是一些輔助性的措施或條件。實踐證明，長壽關(guān)鍵靠自己。”

長壽4要點(diǎn)

為什么說長壽關(guān)鍵靠自己呢?錢老對此做了精辟的闡述，大致包括以下幾點(diǎn)。

第一，相信自己。

錢老認(rèn)為，要想維護(hù)健康和戰(zhàn)勝疾病就必須要有自信，任何時候都不能失去信心。