如何有效預(yù)防股骨頭壞死，股骨頭壞死嚴(yán)重殘害著患者的身心健康，大家都知道了嗎？那么還不清楚的話，下面就為你解說如何有效預(yù)防股骨頭壞死?希望對(duì)你有幫助。

股骨頭壞死的預(yù)防主要從以下幾點(diǎn)著手：

1、 一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

2、 在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。

3、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

4、對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng) 保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

5、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，經(jīng)�；顒�(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

上面就是關(guān)于股骨頭壞死的預(yù)防的相關(guān)介紹，么在此也借以告訴患者家屬和治療醫(yī)師，只有科學(xué)合理地治療，才能將股骨頭壞死的發(fā)病率降到最低，那么股骨頭壞死也是可以徹底康復(fù)的。