對(duì)于韌帶拉傷這種疾病相信對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人們來(lái)說(shuō)并不陌生，因?yàn)檫@種疾病在我們的生活中發(fā)病率實(shí)在是太高了，而且我們也不要忽視了韌帶拉傷這種疾病，因?yàn)榘l(fā)生拉傷后如果不及時(shí)治療對(duì)我們的影響也是很大的。那么腰肌韌帶拉傷該怎么辦呢?

在脊椎動(dòng)物中，韌帶是使各骨塊相互連結(jié)的結(jié)締組織的索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次損傷。

韌帶拉傷的鑒別診斷：

1、韌帶斷裂：一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中，做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動(dòng)牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

2、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無(wú)骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。

3、韌帶挫傷：一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中，做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，韌帶損傷程度不嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)紅腫。

緩解方法：

固定。用夾板或石膏將受損關(guān)節(jié)固定于功能位。踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶輕微傷一般3天后即可做功能鍛煉了，而有骨裂的重癥則至少需要2—4周時(shí)間。

藥物治療。一般采取局部敷藥或噴藥。傷勢(shì)較重時(shí)，可以口服止痛、止血的藥物。

針灸。針刺治療不受損傷時(shí)間的限制，因此施治比較靈活。

按摩與理療。一般傷后24—48小時(shí)內(nèi)不能施治，以防腫脹或出血加重。

功能鍛煉。傷病后期腫脹消除、疼痛減輕后即可進(jìn)行功能鍛煉。前期采用被動(dòng)方法，如在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)被動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉，結(jié)合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕后即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連。后期主動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。要注意循序漸進(jìn)，慢慢增加活動(dòng)量，以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。當(dāng)癥狀完全消失后，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí)，以使愈合的韌帶重新恢復(fù)彈性和完全恢復(fù)功能。功能鍛煉是后期治療中很關(guān)鍵的一環(huán)，傷病未痊愈時(shí)，切忌匆忙中斷，因?yàn)檫@樣很容易轉(zhuǎn)為陳舊性韌帶損傷，長(zhǎng)期積累后還會(huì)出現(xiàn)粘連、增生、鈣化、關(guān)節(jié)韌帶松弛等并發(fā)癥，給患者帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦和不便。

韌帶完全斷裂：應(yīng)手術(shù)治療。這樣可以防止或減少并發(fā)癥的發(fā)生。

韌帶損傷的話(huà)千萬(wàn)不要大意，因?yàn)槿绻�不好好照看的�?huà)，可能會(huì)影響你的一生的活動(dòng)。

上面的文章我們介紹了一些出現(xiàn)韌帶拉傷以后的緩解方法，其實(shí)韌帶拉傷這種疾病對(duì)我們的日常生活也身體都是會(huì)帶來(lái)一定影響的，所以對(duì)于韌帶拉傷這種疾病我們最好是能夠做到提早的預(yù)防，做好能夠在運(yùn)動(dòng)前先做一些熱身運(yùn)動(dòng)。