頸椎病是一種常見的疾病，嚴(yán)重時會限制行動。那么，我們究竟是如何得到頸椎病的呢？有哪些因素導(dǎo)致它的發(fā)生呢？了解這些因素對于預(yù)防頸椎病非常重要。

　　首先，不良的姿勢是頸椎損傷的主要原因之一。長時間低頭工作、躺在床上看電視、閱讀時使用高枕頭、長時間操作電腦、頻繁旋轉(zhuǎn)頸部或頭部，以及睡在車?yán)锏炔涣甲藙荻既菀资诡i部肌肉長時間處于疲勞狀態(tài)，容易導(dǎo)致頸椎損傷。

　　其次，頸椎發(fā)育不良或缺陷也是導(dǎo)致頸椎病的一個重要原因。研究發(fā)現(xiàn)，亞洲人椎管的體積相對較小，更容易出現(xiàn)脊髓壓力和相應(yīng)的癥狀。在椎動脈缺乏的患者中，頸椎病幾乎是100％的發(fā)病率，只是時間上的不同。此外，顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等先天性異常也是頸椎病的重要原因之一。

　　長期低頭閱讀和辦公室工作人員也容易患上頸椎病。長時間保持頭頸部的單一位置，會導(dǎo)致局部過度活動，損傷椎間盤、韌帶等頸部結(jié)構(gòu)，從而增加頸椎損傷的風(fēng)險。

　　頭頸部外傷并不直接引起頸椎病，但往往是導(dǎo)致頸椎病癥狀加重的因素之一。一些患者由于頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等原因，使頸椎管處于狹窄狀態(tài)，此時頭頸部外傷很容易誘發(fā)癥狀，甚至導(dǎo)致癱瘓的發(fā)生。此外，不適當(dāng)?shù)念i部按摩也會增加癱瘓的風(fēng)險。

　　最后，不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致頸椎病的一個重要因素。例如，躺在床上看電視、看書、使用高枕頭、坐著睡覺等習(xí)慣都可能導(dǎo)致頸部損傷。在車?yán)镆惨�注意睡覺時，因為這時肌肉的保護(hù)效果相對較差，緊急剎車時容易出現(xiàn)頸部損傷。

　　綜上所述，頸椎病的病因是多方面的。長時間保持不良姿勢、頸椎發(fā)育不良或缺陷、長期低頭閱讀和辦公室工作、頭頸部外傷以及不良的生活習(xí)慣都可能導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。因此，為了預(yù)防頸椎病的發(fā)生，我們需要改變不良的姿勢和生活習(xí)慣，充足休息，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i肩運(yùn)動。只有積極調(diào)整自己的生活習(xí)慣，我們才能預(yù)防頸椎病的發(fā)生，過上健康舒適的生活。