一旦患有腰肌勞損就會給患者的身體帶來嚴重的傷害，所以在日常生活中大家一定要注意勞逸結(jié)合，千萬不要長期的是身體處于勞累狀態(tài)，否則就會很容易引發(fā)腰肌勞損的發(fā)生，接下來讓我們一起來看治療腰肌勞損的方法有哪些吧!

首先，得了腰肌勞損主要病因是過度勞累，所以病人應(yīng)該減少工作量，不要太過勞累，要注意勞逸結(jié)合，這樣對病情才有好處，同時還應(yīng)該坐有坐姿，站有站姿，睡有睡姿，避免不良的習慣，這樣對腰部是比較有好處的。

其次，得了腰肌勞損可以進行簡單的按摩方法，這樣可以減輕疼痛，可以自己先把雙手搓熱，然后再疼痛的部位輕輕的按摩，或者可以找親朋好友來幫忙按摩，這種可以迅速的減緩疼痛的。

再者，得了腰肌勞損可以使用熱敷的辦法，可以用熱水袋，或者是到藥店買些持續(xù)放熱的藥袋來捂在疼痛的部位，再配上輕輕的按摩，雙管齊下，這樣可以減輕腰肌勞損帶來的疼痛感的。

然后，得了腰肌勞損還可以使用腰圍保護帶來綁在腰部，但是要注意不能綁時間太久，太久的話肌肉得不到放松，這樣很容易引起萎縮，平時應(yīng)該稍微做做扭腰運動，這樣可以幫助恢復。

最后，可以使用藥物進行治療，這是針對病情比較嚴重的會影響到正常生活的時候，可以采用一些消炎止痛的藥來緩解疼痛癥狀，可以服用布洛芬，非甾體抗炎藥，另外還可以外用肌松藥或者是一些幫助鎮(zhèn)痛的藥物。

在日常生活中必須保持好良好的姿勢，良好的習慣，這樣長期久坐的工作也必須保持好正確的坐姿，這樣長期糾正我們的習慣，對我們的恢復也是非常有幫助的;日常生活中和工作中必須保持良好的姿勢，長期在辦公室工作的的職業(yè)者就要非常注重我們的坐姿了，這樣對于我們的病情穩(wěn)定也可以幫助我們輔助治療。

上述文章講述的是腰肌勞損的治療方法，希望對于患者來說能夠起到一定的幫助，一旦患有腰肌勞損，必須要接受長期的治療，同時在生活中一定要加以預防千萬不要透支身體，否則的話就會很容易引起疾病的反復發(fā)作，久而久之就會增加治療的難度。