股骨頭壞死是慢性骨科疾病，不論它的治療還是后期恢復，患者都不能太急躁。尤其是日后恢復。患者除了正常的藥物治療外，還要配合股骨頭壞死的功能鍛煉。這些都是很重要的。下面是詳細情況。

患者在被診斷為股骨頭壞死后，醫(yī)生都會讓其患肢限制負重，臥床休息，進行手術或非手術療法，在非手術療法中，股骨頭壞死靠修復就需1年到3年的時間，修復快者只需半年，然而長期不負重臥床休息，是不易實行，也不提倡的，功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段，功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，并根據(jù)股骨頭缺血壞死的期，形，髖關節(jié)周圍軟組織的功能受限程度以及體質(zhì)，選擇適宜的坐，立，臥位鍛煉方法。

①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內(nèi)收，每日300次，分3—4次進行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復，每日300次，分3-4次進行。

③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復，每日100次，分3-4次進行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲后再起立，動作反復， 每日枷次，分3—4次進行。

⑤內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋，外展，劃圈運動，每日300次，分3—4進行。

⑥堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛煉。

以上內(nèi)容希望能幫到患者朋友們。功能鍛煉一定要掌握正確的方法和技巧�；颊呖梢宰稍冡t(yī)生，接受專業(yè)的指導，以免給身體造成損傷。