腰肌勞損的產(chǎn)生一般是因為患者缺乏運動，讓肌肉的壓力越來越大所慢慢造成的。生活中我們的工作壓力是很大，但是我們也要對健康意識的防患還是不能輕視。下面我們先一起來看看引起腰肌勞損的具體病因是哪些，然后才好在生活中對該病做好足夠的預防。

引起腰肌勞損的病因

【1】慢性腰肌勞損的病因主要是急性腰扭傷治療不當：腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復不良，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低出現(xiàn)疼痛，常感腰部無力，陰雨天則腰酸背痛。

【2】體弱、內(nèi)臟病變是慢性腰肌勞損的病因：體弱、內(nèi)臟病變也會使腰背部應激能力下降產(chǎn)生疼痛;妊娠后期腰部負重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損，成為慢性腰肌勞損的病因。

【3】積累性損傷：久坐、久站或經(jīng)常搬抬重物等，腰肌長時間處于高張力牽伸狀態(tài)，受力大而頻繁的組織會出現(xiàn)小的纖維斷裂損傷，損傷修復后，遺留瘢痕和粘連，局部出現(xiàn)反應性炎癥，導致腰肌疼痛，是慢性腰肌勞損的病因。

【4】腰椎先天性畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化(人的腰椎由5個互相分離的椎體構(gòu)成，而骶椎的5個椎體則互相融合成為一塊骶骨，當活動頻繁或負重加大時，容易發(fā)生腰肌勞損，從而成為慢性腰肌勞損的病因。

腰肌勞損的中醫(yī)按摩治療方法：

1、按揉腰背：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側(cè)骶棘肌，由上而下作環(huán)繞劃圈運動，力量由輕到重，在腰部兩側(cè)可反復操作，以患者局部有舒適感為宜，時間5—10分鐘。

2、指揉痛點：患者取俯臥位，在腰部找定痛點后，操作者以雙手拇指指腹放在痛點上，其余四指自然放松扶在腰部，起固定作用，拇指按順時針、逆時針揉動各2分鐘，手法宜輕柔、穩(wěn)健、有滲透力。

3、撥絡法：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指疊放后置于脊柱一側(cè)的肌肉隆起部位，用力下按后，沿著與肌肉走行垂直方向作橫向撥動，自上而下，依次操作，完成一側(cè)肌肉的撥動后，再作脊柱另一側(cè)的撥動。

4、擦腰法：患者取俯臥位，令患者暴露腰部，先將雙掌搓熱，緊貼腰部皮膚，橫向反復摩擦，擦到局部微熱即可。

看完了文章對腰肌勞損的具體病因分析后，希望大家以后在工作生活中可以很好的預防它。而且當身體有不適的地方產(chǎn)生時，可以很好的正視它，及時的到相關(guān)醫(yī)院去接受檢查和治療，讓身體快速恢復健康。