出現(xiàn)肩周炎疾病患者肩部是非常疼痛難忍的，尤其在晚上的時候可能會導(dǎo)致患者失眠難以入睡，出現(xiàn)這樣的情況給患者造成非常大的苦惱，長期病痛折磨著他們，他們不知道該如何是好，專家表示肩周炎其實是可以通過按摩的方法進行治療的，下面來具體了解肩周炎按摩治療方法有哪些?

1、前后擺動練習(xí)：患者身體前屈(即彎腰)，兩側(cè)上肢下垂，并盡量使肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶放松，然后做雙側(cè)上肢前后擺動動作，可逐步擴大擺動范圍，連續(xù)做30~50次;直立休息后，可繼續(xù)做持重物下垂擺動練習(xí)�；颊邚澭�，手持重物(0.5~2kg)做前后擺動。值得注意的是，開始練習(xí)時重物不宜過重，可逐步增加重量，練習(xí)以不產(chǎn)生疼痛或肩部肌肉痙攣為宜。

2、畫圈練習(xí)：患者身體前屈，上肢下垂。以肩部為中心，甩動患肢，即做由里向外或由外向里的畫圈運動，以臂的甩動帶動肩關(guān)節(jié)活動。運動時，幅度應(yīng)有效到大，但以不產(chǎn)生疼痛或肌肉痙攣為宜，反復(fù)做30~50次。

3、雙手爬墻練習(xí)：患者面向墻壁站立，雙手上抬，并用雙側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使雙肢盡量達(dá)到上舉最大限度。然后緩緩向下返回原處，反復(fù)進行，并逐漸增加高度。

4、側(cè)身單手爬墻練習(xí)：患者取側(cè)位站向墻壁，用患側(cè)手指沿墻壁緩緩向上爬行，使患肢盡量上舉并達(dá)到最大限度，在墻上做一記號。然后緩緩向下爬動的，以回到原處。反復(fù)進行，并逐漸增加高度。

5、體后拉手：患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

6、展臂站立：患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹梗�向上用力抬起，到最大限度后�?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進行。

7、后伸摸棘：患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進行，逐漸增加高度。

8、梳頭：患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。

9、頭枕雙手：患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。

10、旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。

可根據(jù)個人具體情況選擇交替鍛煉。一般情況下，每天3～5次，每個動作30次左右。只要患者持之以恒，可緩解肩周炎癥狀。

看了文章內(nèi)容的介紹我們對于肩周炎按摩治療方法有了基本的認(rèn)識，這些按摩治療方法對于治療肩周炎沒有什么副作用，我們可以放心的去嘗試一下，在平時的生活當(dāng)中多抽出時間做按摩調(diào)理，相信疾病能夠得到很快的緩解。