在日常生活中要注意這些習(xí)慣可以有效的預(yù)防股骨頭壞死，或在某些疾病的治療用藥上也要多加小心。那么患者們知道如何有效預(yù)防股骨頭壞死呢?下面就來(lái)解說(shuō)下。

專(zhuān)家針對(duì)如何有效預(yù)防股骨頭壞死分析如下：

1、股骨頭是髖關(guān)節(jié)的組成部分，所以一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。

2、走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

3、在體育運(yùn)動(dòng)之前，如何有效預(yù)防股骨頭壞死要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

4、在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。

5、如何有效預(yù)防股骨頭壞死飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類(lèi)藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)�；顒�(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

6、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類(lèi)藥物。

7、盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒的毛病。

上面就是我為大家介紹的關(guān)于股骨頭壞死預(yù)防知識(shí)的相關(guān)資料，另外小編在此提醒患者及其家屬有病一定要及早治療，以免耽誤治療的最佳時(shí)機(jī)，祝你早日康復(fù)。