中年男性預(yù)防胃癌怎么做

　　胃癌是一種影響人類健康的嚴(yán)重疾病，其發(fā)病率在我國居高不下。中年男性尤其是胃癌的高發(fā)人群。如何預(yù)防胃癌，保護自己的胃健康呢？

　　中年男性為胃癌的主要發(fā)病人群

　　據(jù)報道，我國胃癌發(fā)病率在男性中達37.1/10萬，遠高于女性。中年男性在社會競爭、長期吸煙、飲酒及飲食結(jié)構(gòu)變化的影響下，往往成為胃癌的高發(fā)人群。所以保護胃健康尤為重要。

　　早診早治是預(yù)防胃癌的關(guān)鍵

　　早診早治是預(yù)防胃癌的關(guān)鍵。因為胃癌早期，對體內(nèi)器官還沒有產(chǎn)生轉(zhuǎn)移，也沒有破壞到胃外組織，如果及時發(fā)現(xiàn)和治療，治愈率會很高。因此，中年男性應(yīng)該定期做胃部的體檢。特別是在有身體不適的時候，應(yīng)及時就醫(yī)去診斷胃癌是否存在。目前，胃鏡的使用使得更多的胃癌可以在早期發(fā)現(xiàn)，大大降低了死亡率。

　　規(guī)律生活和健康飲食是關(guān)鍵

　　規(guī)律生活和健康飲食對預(yù)防胃癌也非常重要。中年男性要少吃辛辣刺激的食品，減少飲酒、抽煙的習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，避免高鹽、高脂、煙熏、燒烤等食品。實施“分筷制”，忌吃飯過快、燙食硬食和暴飲暴食，這也能有效地減輕胃腸系統(tǒng)的工作負荷，降低胃癌的發(fā)生率。

　　綜上所述，中年男性要做好定期體檢，建立健康的生活方式和飲食習(xí)慣，及時掌握胃癌的預(yù)防和治療，讓自己的胃健康無憂。