頸椎肩周炎疾病屬于慢性疾病出現(xiàn)了這樣的疾病不僅患者的肩部會出現(xiàn)酸痛的癥狀表現(xiàn)。而且還會引發(fā)其他的并發(fā)癥，所以說出現(xiàn)了頸椎肩周炎疾病給我們患者帶來的危害是非常大的，應(yīng)該積極的進(jìn)行預(yù)防，下面我們就來了解具體的預(yù)防措施有哪些?

肩周炎的防治措施之一：注意防寒保暖

肩部受涼是肩周炎的常見原因，由于寒冷濕氣侵襲機(jī)體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使 肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預(yù)防肩周炎十分重要。

肩周炎的防治措施之二：加強(qiáng)功能鍛煉

肩周炎的鍛煉非常關(guān)鍵，要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍門球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運(yùn)動但要注意運(yùn)動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍欽組織的損傷。

肩周炎的防治措施之三：糾正不良姿勢

經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群，因此，這類人群應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。

肩周炎的防治措施之四：注意相關(guān)疾病

有些肩周炎是由其他疾病引發(fā)的，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部路痛癥狀，消關(guān)節(jié)活動范圍是否減小，并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動運(yùn)動和被動運(yùn)動，以保持肩關(guān)節(jié)的活動度。

上面這四種預(yù)防措施能夠有效的預(yù)防頸椎肩周炎疾病，可能人們都了解出現(xiàn)了頸椎肩周炎疾病會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛，頭暈的癥狀表現(xiàn)，會影響患者的正常工作，給他們的生活也帶來了很大的影響，所以人們還是要做好對于頸椎肩周炎疾病的預(yù)防措施才好。