據(jù)專家表示股骨頭壞死疾病的產(chǎn)生，在很大程度上是和人們?nèi)粘２涣嫉纳�活和飲食習慣息息相關的，所以我們要想遠離這個疾病，那么就要在日常生活中學會去預防，下面就來為大家介紹一下這個疾病的預防措施有哪些?

1、 改掉不良生活習慣。應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，規(guī)律作息，避免熬夜。脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

2、 遠離激素類藥物。在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。相關疾病必須應用激素時，如高血壓，糖尿病，皮膚病等，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，擅自更改用量，濫用激素類藥物。

3、 飲食節(jié)制。不吃辣椒，不過量飲酒，少吃燒烤熏制類食物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果。

4、 髖部受傷正確處理。髖部受傷后應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髖關節(jié)。股骨頸骨折要采用堅強內(nèi)固定，也要用帶血管蒂骨瓣頭植骨，這樣能促進股骨頸的愈合，增加頭骨的血液運輸，防止骨壞死，術(shù)后也要進行定期的隨訪，適當?shù)难a充鈣劑，預防此病的發(fā)生。

5、 特殊從業(yè)者注意防護。深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種并及時就醫(yī)。

6、 避免過度負重。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

7、 日常鍛煉保護髖關節(jié)。經(jīng)常活動等對股骨頭壞死有預防作用。在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動，以感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

上面文章很詳細的為大家介紹了關于股骨頭壞死疾病的預防方法，希望我們能夠積極的對待，要想不受疾病的折磨，在平時生活中就要管好自己，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，有效的預防股骨頭壞死疾病的產(chǎn)生。