膽結(jié)石是比較常見的結(jié)石癥狀。專家認(rèn)為，膽結(jié)石患者養(yǎng)成多喝水的良好生活習(xí)慣，這對結(jié)石病有很好的緩解效果。這是因?yàn)槟懩抑袧饪s的膽汁長期沉積極容易形成結(jié)石，而喝水有利于膽囊的收縮和排空。同時經(jīng)常飲水也有利于膽汁的稀釋，減緩結(jié)石的形成。除了多喝水，還可以多吃一些富含水分的水果，也能夠起到一定的作用。

結(jié)石較小的患者可通過多飲水來增加尿量，不斷地沖刷結(jié)石，可促使小的結(jié)石排出，同時可稀釋尿液，防止結(jié)石的形成，延緩結(jié)石增長速度，但當(dāng)結(jié)石直徑超過1厘米時，結(jié)石便對泌尿系統(tǒng)造成較大的壓力，甚至引起患者腎積水這時，如果患者盲目多喝水會加劇腎積水，反而會加重患者的癥狀。水反而成了結(jié)石的最大“幫兇”。所以結(jié)石較大的不能自己排出的患者朋友，則建議及早采取手術(shù)的方式治療結(jié)石，不要盲目飲水，以免加劇病情，錯過最佳的治療時間。

膽結(jié)石患者若能保持樂觀情緒，笑口常開，還可以促使腹部肌肉的運(yùn)動，促進(jìn)消化功能，促進(jìn)膽汁的正常分泌和排泄通暢。因此，要想遠(yuǎn)離膽結(jié)石，應(yīng)努力調(diào)適自我，增強(qiáng)適應(yīng)能力，保持樂觀情緒。另外，還可通過建立良好的人際關(guān)系、培養(yǎng)多種興趣愛好等方式，使情緒得到疏解，讓精神持久保持樂觀、平和、穩(wěn)定的狀態(tài)這樣，有助于減少膽囊炎、膽石癥的發(fā)生。