“胃癌”是指發(fā)生在胃的惡性腫瘤。據(jù)調(diào)查顯示，胃癌是我國的一種常見癌癥，治療難度大，死亡率也很高。因此，如何預(yù)防胃癌已成為許多人關(guān)注的話題。

　　1、定時定量的飲食規(guī)律

　　胃癌患者需遵循一定的飲食規(guī)律，按時、按量進(jìn)食。長期飲食不規(guī)律容易導(dǎo)致胃黏膜發(fā)病，進(jìn)而引發(fā)胃癌。因此，做好胃癌預(yù)防措施中，定時定量的飲食是非常重要的。

　　2、戒煙酒

　　吸煙和飲酒是現(xiàn)代人常見的不良生活習(xí)慣之一。研究表明，吸煙和飲酒均可增加胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，特別是烈性酒會引起胃黏膜的充血、腫脹，肝臟、胃腸、內(nèi)分泌等多個系統(tǒng)出現(xiàn)損傷。所以，戒煙酒也是胃癌預(yù)防的關(guān)鍵措施之一。

　　3、少吃含添加劑食品

　　添加劑和香料中含有一些有害物質(zhì)，如黃樟素、糖精、單寧酸等，可能會誘發(fā)胃癌。因此，在飲食中減少含添加劑食品的攝入，更多地選擇自然、健康、無污染的食品，可以有效地預(yù)防胃癌。

　　4、注意飲食溫度

　　飲食溫度也是預(yù)防胃癌的重要防范措施之一。食物過燙、過冷，都會刺激胃黏膜，影響胃腸道的正常消化功能。飲食前，一定要等食物降溫到適宜的溫度，再進(jìn)行進(jìn)食。

　　綜上所述，預(yù)防胃癌需要注意平時的飲食習(xí)慣，戒煙酒，少吃含添加劑食品，以及飲食溫度等細(xì)節(jié)措施，尤其重要的是要定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)胃癌病變，做到早診斷、早治療。讓健康的飲食成為胃癌預(yù)防的首要保障。