腰肌勞損是我們?cè)谌粘Ｉ�活�?dāng)中比較容易發(fā)生的一種疾病，這種疾病會(huì)給我們的工作生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)嚴(yán)重的困擾。也會(huì)給我們的身體健康造成一定的損害，我們需要詳細(xì)了解它的治療方法，以便更好的恢復(fù)身體健康。

患上腰肌勞損該怎樣治療呢?腰肌勞損是大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的一種疾病，很多朋友在患上這種疾病之后，都不知道該怎么辦，就是因?yàn)檫@樣，所以大家的生活才被這種疾病困擾和傷害，為了讓大家盡快的擺脫疾病，我們就來(lái)介紹一下患上腰肌勞損該怎樣治療。

腰肌勞損的治療方法

(1)消除致病因素：如腰肌勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系，應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位。除了在勞動(dòng)中注意腰背部體位、避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)的前屈位外，尚應(yīng)注意勞動(dòng)的節(jié)奏性。對(duì)非此體位無(wú)法操作的工作，應(yīng)選擇較為符合腰部生物力學(xué)的坐姿，并經(jīng)常更換，不宜在一種坐姿下持續(xù)過(guò)久。每間隔1～2h，做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動(dòng)，對(duì)本病的防治十分有效。此外，對(duì)氣候環(huán)境所造成的影響亦應(yīng)注意采取相應(yīng)的對(duì)策，并應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中。

(2)加強(qiáng)鍛煉：增加有針對(duì)性的體育療法，如太極拳、保健體操等。對(duì)慢性勞損者，增強(qiáng)以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉，不僅可通過(guò)增加肌力來(lái)代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復(fù)。腰背肌鍛煉的方式較多，以飛燕點(diǎn)水(或稱蜻蜓點(diǎn)水)式為佳，3次/d，每次50下(開始時(shí)可較少)。

(3)休息與固定：腰骶部慢性勞損病人有劇痛時(shí)可臥床休息，也可用圍腰制動(dòng)，或用寬腰帶加以保護(hù)。工作時(shí)可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。

(4)改善血液循環(huán)：利用按摩、牽引、局部透熱、離子導(dǎo)入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。

(5)針灸和中藥：針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主。

在臨床上，慢性腰肌勞損是一種很常見(jiàn)的疾病，雖然它發(fā)生原因不同，但是它都是以加強(qiáng)肌力為主的綜合治療。如病人肌力強(qiáng)，組織健康，由于不尋常外力的作用所致者，應(yīng)在消除外因的同時(shí)采用理療，痛點(diǎn)注射、針灸和藥物治療。若病人肌力差，韌帶彈性差者，應(yīng)在加強(qiáng)鍛煉的基礎(chǔ)上采用太極拳、理療、藥物等，避免過(guò)多負(fù)重及彎腰勞動(dòng)。

通過(guò)文章的介紹我們對(duì)腰肌勞損的治療有了詳細(xì)的了解，腰肌勞損它是一種慢性疾病，治療這種疾病我們要有足夠的耐心，針對(duì)這種疾病，我們要堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合的方法綜合治療，以便能夠更快的恢復(fù)身體健康，減輕這種疾病帶來(lái)的痛苦。