現(xiàn)在越來越多的年輕人患上了腰肌勞損。中醫(yī)表示，這主要是與久坐有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)，腰肌長(zhǎng)時(shí)間處于高張力狀態(tài)，慢慢的就形成了腰肌勞損。為了有效預(yù)防腰肌勞損，下面介紹下該病的發(fā)病原因?

1、肌筋膜無菌性炎癥:期彎腰或坐位工作，使腰背肌長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài);或感受寒濕，使腰肌緊張，出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等;均可引起腰背部疼痛、無力

2、腰肌勞損的發(fā)病原因主要一點(diǎn)就是腰肌的慢性積累性損傷:腰部肌肉韌帶在日常生活和勞動(dòng)中經(jīng)常受到牽拉，如工作姿勢(shì)不良，一側(cè)腰肌緊張一側(cè)松弛，致使兩側(cè)腰肌不平衡，久之則發(fā)生勞損，這些已勞損的組織，功能差，易受牽拉，常因其壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維而產(chǎn)生腰痛。

3、急性腰肌扭傷之后，治療不及時(shí)，不正確，不徹底，慢慢導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生。

4、棘上、棘間韌帶慢性損傷。絕大多數(shù)病人有損傷史，彎腰時(shí)下腰部感覺酸痛無力，或腰部有斷裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，但無運(yùn)動(dòng)、感覺障礙。壓痛常局限于腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之間淺表組織，在病變處有時(shí)能觸到韌帶剝離感、結(jié)節(jié)等，腰椎X線攝片檢查無骨質(zhì)病變。

長(zhǎng)期過度勞累或長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站容易增加腰部負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下去極易患上腰肌勞損。此病在生活中比較常見，早期疼痛不太明顯，呈陣發(fā)性疼痛，休息后能夠減輕，如不及時(shí)診治可反復(fù)發(fā)作，影響身心健康。那么如何治療腰肌勞損呢?下面為大家詳細(xì)介紹下。

如何治療腰肌勞損呢?常見治療腰肌勞損的方法：

1、臥硬板床。急性發(fā)作期腰肌勞損患者，需臥床休息，最好睡硬板床，也可暫時(shí)用腰圍保護(hù)。但須注意，腰圍不能持續(xù)佩帶，每天應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋臣『脱�肌鍛煉�?/p>

2、消除致病因素。如果是因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)引起，應(yīng)針對(duì)病因改變勞動(dòng)條件，改善勞動(dòng)體位。做體力勞動(dòng)時(shí)要量力而行，不蠻干逞能，搬重物時(shí)最好呈蹲位站起。伏案工作者最好用靠背椅以使腰肌放松。

3、綜合保守治療。如果腰肌勞損患者通過以上簡(jiǎn)單治療仍然無法進(jìn)行緩解，專家建議有必要開展臨床治療。利用按摩、牽引、局部熱敷、離子導(dǎo)入、超短波、理療、物理方法等治療，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。同時(shí)，要配合長(zhǎng)期的腰背肌的科學(xué)功能鍛煉方法，該方法是臨床上治愈腰肌勞損最有效的治療手段。

在日常的生活中，大家應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，盡量避免久坐、久站，提前預(yù)防患上腰肌勞損。如果不幸患上腰肌勞損，應(yīng)找出患病原因，對(duì)癥治療，加強(qiáng)腰部護(hù)理。另外建議大家結(jié)合中醫(yī)治療腰肌勞損，會(huì)有較好的治療效果。