結(jié)腸癌是常見(jiàn)的癌癥之一，這與人們的飲食也有一定的關(guān)系，目前人們?nèi)粘Ｉ攀持谐４嬖谥�一些誤區(qū)，下面就讓專家為我們介紹一下：

一是主食攝入量過(guò)少，許多人甚至天天不足200克。

二是主食品種單一，以精白米面為主，膳食中缺少粗雜糧，隨之帶來(lái)的膳食纖維的減少成為營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的一個(gè)主要問(wèn)題。

三就是在老年人的主食組成中，粗雜糧攝入過(guò)多。據(jù)了解，很多老年人仍保持著傳統(tǒng)飲食的習(xí)慣，偏好粗雜糧，但攝入過(guò)多會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，同時(shí)對(duì)老年人的咀嚼、消化功能有影響。一般建議，老年人的粗雜糧占天天主食的1/3為宜。

根莖類食物是淀粉含量高、熱量密度低、含豐富膳食纖維的食物，且多數(shù)根莖類食物是紅、黃色的，含有豐富的維生素A，具有飽腹、通便、提高機(jī)體免疫力的作用，建議人們將根莖類食物列入主食行列，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以常常食用。

通過(guò)以上了解大家應(yīng)該知道了這方面的知識(shí)，希望大家在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免疾病的發(fā)生。