股骨頭壞死的早期癥狀不明顯，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)到了股骨頭壞死中晚期了，那么大家知道預(yù)防股骨頭壞死有什么呢？下面就為您介紹相關(guān)知識。

股骨頭壞死的預(yù)防方法：

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身，尤其是髖關(guān)節(jié)的熱身活動(dòng)，方可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。要避免過于激烈的運(yùn)動(dòng)，對自己的髖關(guān)節(jié)要保護(hù)好，不要使其受涼、受濕氣侵襲。

2、散步、行走、晚上上下樓梯要避免摔跟頭。尤其在冬季注意鞋底防滑，摔跤后應(yīng)要臀部著地。

3、干重活、扛東西，要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、干過重的活容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷。

4、發(fā)現(xiàn)髖關(guān)節(jié)損失、受傷應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。在沒有得到醫(yī)生的同意下，不可私自下床行走，避免髖關(guān)節(jié)再次損傷。

5、日常生活、工作中應(yīng)少抽煙、少喝酒，更不能過量飲酒。

6、減少服用含有激素的yao物、食品，同時(shí)肥胖的人應(yīng)注意控制飲食，應(yīng)開始減肥。

以上我們?yōu)榇蠹医庹f的股骨頭壞死預(yù)防知識。如果大家能夠過早的認(rèn)識到這些知識的話，就可以避免股骨頭壞死的發(fā)生，如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的股骨頭壞死疾病的話，請及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)期。