痔瘡在日常生活中已經(jīng)非常普遍，也許電腦前的您就曾經(jīng)或者正在忍受痔瘡的折磨。雖然痔瘡是一種高發(fā)病，但是大家提到它卻總是閃爍其詞，很少有人會像說自己得了感冒一般說自己得了痔瘡，究其原因，主要是痔瘡發(fā)病不雅，導致患者羞于提起。既然如此，大家更有必要多了解一些痔瘡的知識，畢竟得了病還得治。那么在日常生活中怎么做才能將痔瘡拒之門外呢?

不要久蹲廁所

久蹲廁所的不良排便習慣也是誘發(fā)痔瘡的最常見原因。有的人習慣在排便時看書，時間十分長。專家提醒，蹲廁所時間的長短與痔瘡的發(fā)生有明顯的關系。有統(tǒng)計顯示，蹲廁超過20分鐘者，痔瘡發(fā)病率可達90%。

少吃辛辣食物

經(jīng)常食用辛辣、燥熱之物，還有過量飲酒等都會對肛門形成刺激，影響靜脈血液回流，導致痔瘡的發(fā)生。

不要久坐久站

由于職業(yè)的需要，經(jīng)常久坐或者久站，還有長時間保持固定的體位，這些姿勢會導致血液循環(huán)的障礙，血液淤積，從而誘發(fā)痔瘡，所以辦公室文員、司機、教師等人群都是痔瘡的高發(fā)人群。

其他情況

過強的體力勞動、妊娠、分娩、患有高血壓病等也是引發(fā)痔瘡的原因。

看過上面內容的朋友也許覺得做到這幾樣不難，的確做到難度不大，堅持做才是難點。因為遠離痔瘡需要大家改變以往不健康的生活習慣，改變習慣就需要強大的毅力，希望大家能堅持做到以上幾點，不要三天打漁，兩天曬網(wǎng)，這樣對預防和治療痔瘡是于事無補的。