因為肩周炎是我們日常生活中的常見疾病，而且肩周炎如果嚴重的話還會對我們的手部帶來一些影響。比如說手麻，胳膊抬不起來等癥狀表現(xiàn)。那么肩周炎出現(xiàn)手麻應該怎么辦呢?下面我們就來詳細的了解一下肩周炎的緩解方法吧。

推拿療法此法主要由術者做4 個拿摩動作：

(1)病人端坐，術者站在病人背后，一手置于病人的病肩上，另一手的手掌置于病人的同側肘下;當患者手臂外展向上時，置于病肩上的手用力下壓，以阻止胸廓肩胛骨的運動，置于時下的手用力向上推，使病人的手臂盡量往上伸展，如此反復進行20 次。

(2)術者面對端坐的病人，一手手掌置于病人病側肘下，另一手握住病人病側手腕，將其上肢向外作環(huán)形轉動，如此反復轉動20 次。

(3)病人背靠墻站立，并將兩手放于自己的頭后，術者面對病人握住其正常一側的肘部，使之靠墻(主要防止病人扭轉身子)，另一只手握住病人的病側肘部順勢向墻壁用力下壓，如此反復動作20 次。

(4)令病人保持第三個手法的位置，將健側手臂伸直過頭靠墻，由術者用手抓住病人患肢的肘關節(jié)部，順勢用力朝墻壁推壓，如此反復動作20 次。

以上4 個推拿動作共80 次。如病人可忍，應循序漸進，每個動作逐漸增至每次做30 下甚至40 下，每天1 次，14 次為一療程，一般可痊愈。此法對肩周炎、肩下峰滑囊炎、頸肩綜合征等療效顯著。

食療方一：山楂玫瑰花茶。山楂50克，玫瑰花10克，枸杞子15克，茉莉花10克。先將山楂、枸杞子煎汁，然后沖入裝有茉莉花、玫瑰花的容器中，再稍煮后即可飲用。山楂玫瑰花茶主要適用于急性損傷后日久不愈，局部隱隱作痛，活動不利，遇天氣變化或勞累則疼痛復發(fā)加重者。專家表示，此方能夠補益肝腎，溫經活血通絡。

食療方二：三七藕蛋橘絡羹。三七粉3克，雞蛋2只，鮮藕汁50毫升，橘絡1克，食鹽、豬油少許。鮮藕汁加水適量，煮沸后將三七粉、生雞蛋打破后沖入鮮藕汁內攪勻，放入橘絡、食鹽及油煮沸2分鐘即可。每日1劑，分2次服完，連服15日。專家表示，三七藕蛋橘絡羹主要適用于肩關節(jié)局部肌肉突然劇痛，如針刺刀割，部位不移，按之痛甚，關節(jié)受限或局部腫脹等癥狀。一般患者在急性期可用。

看完上面的文章我們應該對肩周炎如果出現(xiàn)手麻應該怎么辦有了一定的了解，因為肩周炎屬于常見病，所以在治療上方法也是多種多樣的，但是推拿按摩療法在治療肩周炎中屬于效果比較好的一種治療方法。