預防胃癌要怎么做

　　胃癌是一種較為常見的惡性腫瘤疾病，其發(fā)生是多種因素長期綜合作用的結果。為了降低患胃癌的風險，我們可以采取相應的預防措施，具體如下：

　　改變飲食結構：多食蔬菜、水果。適當增加豆類食物和牛奶，以及鮮魚、肉、蛋。減少食鹽攝入量。少食或不食熏腌食品，減少亞硝胺前身物質的攝入。食品保藏以冰箱冷藏為好。此外，大蒜和綠茶有一定的抗癌功效，也應該加入我們的飲食中。

　　改變不良飲食習慣：避免暴飲食，三餐不定時;進食不宜過快、過燙、過硬。避免吃太多油膩、辛辣、難以消化的食物和過度飲酒。

　　少飲烈性酒，不吸煙。酒和煙對于患胃癌的風險的增加是不爭的事實。因此，戒煙限酒不僅有益于我們的健康，同時也有助于降低患胃癌的風險。

　　精神開朗，情緒樂觀，不生悶氣。情緒的波動和不良情緒狀態(tài)會對身體的健康帶來負面影響，甚至會降低身體的免疫力，增加患病的風險。因此，我們應該保持心情輕松愉悅，及時排解壓力和煩惱。

　　選擇對人無害的食品添加劑、著色劑及香料等。應該選擇天然的食品添加劑和香料，減少對于人體健康的風險。

　　認真做好糧食的防霉去霉工作，保護食用水的衛(wèi)生。霉菌在食品中生長，會產(chǎn)生多種致癌物質。因此，我們應該注意食品的防霉去霉，保證糧食的品質和衛(wèi)生。

　　積極治療癌前病變，有慢性胃病的患者要及時治療，定期觀察。尤其針對有慢性胃病的人，一定要注意及時治療，定期進行體檢和觀察，避免漏診或者誤診。

　　積極保護環(huán)境，減少環(huán)境污染。高度的環(huán)境污染會增加身體的致癌物質的攝入量，極大地加大了患癌癥的風險。因此，我們應該積極保護環(huán)境，減少環(huán)境污染的發(fā)生。

　　總之，預防比治療更加重要。我們應該注意保持健康的生活方式，積極預防胃癌的發(fā)生。出現(xiàn)胃病癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查并接受治療。同時，要保持樂觀的心態(tài)，保持良好的心情，增強身體的免疫力，預防胃癌的發(fā)生。