腰肌勞損這種疾病相信對于我們來說一定不陌生吧，因為腰肌勞損在我們的生活中發(fā)病率是很高的一種疾病，而且腰肌勞損發(fā)病以后對患者的也很大，很多患者在治療后又出現(xiàn)了復發(fā)的現(xiàn)象，那么腰肌勞損復發(fā)后怎么辦呢？

許多人都出現(xiàn)過腰肌勞損的癥狀。有一種腰痛最為常見，痛在腰骶部為中心約一巴掌大的地方�；蛩嵬床贿m，或隱隱作痛，癥狀時輕時重，經(jīng)常反復發(fā)作，休息則輕，勞累后加重，改變體位癥狀減輕;腰痛常與天氣變化有關，喜暖惡寒，陰雨天氣及潮濕環(huán)境或感受風寒，疼痛加重;腰痛持續(xù)不愈，晨起俯仰欠利，稍作活動后腰部癥狀好;腰部功能活動范圍尚可，有的患者一側或雙側腰部肌肉觸之板滯，局部壓痛，不能久坐久立。

出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀之后，如果經(jīng)過充分的休息或治療，勞損的腰部肌肉及韌帶可以得到恢復，癥狀即可得到一定程度的緩解。采用有效的藥物治療可達到很好的效果，可根治腰肌勞損。下面我們來了解一下腰肌勞損的常規(guī)治療!

理筋手法

患者俯臥，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然后找出壓痛點或痛性結節(jié)，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然后施于滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側臥屈伸法，令患者側臥，患側在上，術者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部并向后牽拉，使髖關節(jié)過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后將下肢牽拉伸直，反復3次。

針灸療法

1.針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等，針刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經(jīng)止痛。隔日1次，10次為1個療程。結核及腫瘤患者不宜針灸

2.耳針刺腰骶區(qū)、神門區(qū)、腎區(qū)等，可稍作捻轉，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2—3次。

鍛煉療法

腰部勞損的練功活動 對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右側屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，并可結合廣播操、太極拳等。

急性腰扭傷后未徹底治療，或逐漸勞損、出汗受涼以及運動量過大，超過了局部所承受的能力或反復單一動作疲勞積累所致。癥狀為以酸脹、疼痛由輕到重，自感不適開始，夜間疼痛加重，輕微活動疼痛減輕，在競技狀態(tài)時幾乎不疼，活動累了疼痛加重。

看完上面的文章我們應該知道了腰肌勞損疾病治療方法了吧，因為腰肌勞損疾病發(fā)病很大一部分原因跟運動有關，所以為了避免治療好腰肌勞損出現(xiàn)再次復發(fā)的現(xiàn)象，我們最好能夠在日常生活中加強體育鍛煉。避免再次復發(fā)帶來的危害。