痔瘡是一種常見的肛腸疾病，常會損害身體健康，作為疾病，痔瘡怎么預防是很多人比較苦惱的問題。
1、多做一些運動：多做一些運動，比如廣播體操、太極拳、氣功、踢羽毛球等，這些都能增強人體的抵抗力，降低患病幾率，同時還能防止痔瘡的出現(xiàn)。這是由于運動對人體的血液循環(huán)、腸胃的蠕動、骨盆的淤塞、便秘、防止痔瘡等都有很好的效果。
2、預防便秘：正常人群一天一次大便，大便的時間有早、中、晚餐后三種。一般情況下，大便時會出現(xiàn)軟便，不干不稀，大便時不會有困難，大便后會有一種很舒服的感覺，這就是胃腸功能比較好的表現(xiàn)。假如有大便秘結(jié)硬塊，不但會影響到排便，還會造成肛門直腸內(nèi)的糞便堆積，導致肛門直腸血管的壓力增大，以及血液循環(huán)受阻，從而導致了痔靜脈叢曲張，從而形成了痔瘡。
3、避免長時間的站立或久坐：要保證大便的通暢。在大便之后，可以用溫熱的水來熏蒸，這樣可以促進肛門周圍的血液循環(huán)，從而防止痔瘡的發(fā)生。
4.清洗肛周：在排便之后，要用溫熱的水來清洗自己的肛門，并且要及時的換掉自己的內(nèi)褲，這樣可以防止細菌的傳染，同時也可以分辨出體內(nèi)殘留的物質(zhì)，從而引起肛管的炎癥，從而產(chǎn)生痔瘡。
知道痔瘡怎么預防，可以降低患病概率，保護患者身體健康。