夏天是腹瀉容易發(fā)生的季節(jié)。如何預防夏季腹瀉？專家提醒：夏季腹瀉的原因主要是因為在炎熱的夏季，人們往往喜歡吃一些生冷食品，還有人常把剩飯菜加熱后吃，導致腹瀉和嘔吐等癥狀的發(fā)生，給身體帶來危害。醫(yī)生提醒只要您能保持健康生活習慣，就能遠離夏季腹瀉。在這里提醒廣大市民從以下幾個方面來注意預防。一是合理安排飲食，注意膳食均衡營養(yǎng)。夏季食物應以清淡為主，還應多吃蔬菜和水果。注意不要貪吃冷飲，每餐不要吃得過飽，以免胃腸負擔過重，機能受損。二是注意個人衛(wèi)生，尤其是飲食衛(wèi)生。要養(yǎng)成好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手；夏季千萬不要再流動食攤和衛(wèi)生條件不好的飯館吃飯；也不要在路上邊走邊吃；更不要邊吃東西邊喂寵物。三是根據(jù)氣候變化，及時增減衣服；注意居室通風，保持空氣新鮮。還要加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力；同時注意勞逸結(jié)合，合理安排時間，做到工作、休息兩不誤。此外，還要強調(diào)的是，嘔吐和腹瀉是人體的一種保護機能，許多腸道傳染病發(fā)病初期多有程度不同的腹瀉，排泄物能將體內(nèi)的致病菌與細菌產(chǎn)生的毒素排除體外，可減少對人體的毒害作用。當然，如果腹瀉次數(shù)頻繁持續(xù)時間過長，就應該及時去醫(yī)院就診。