隨著腸胃炎疾病在生活當中發(fā)病率的提高人們也在普遍關注的腸胃炎疾病，大家都想能夠在生活當中有效的遠離腸胃炎疾病，那么我們就應該多了解關于腸胃炎疾病的一些預防措施，做好積極的預防工作。

生活中怎么才能預防腸胃炎

1、不食不潔凈的瓜果

瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農藥，在采集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮后再吃，否則易發(fā)生農藥積蓄中毒。

2、避免進食刺激性飲食

對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節(jié)選擇，避免進食過量，尤其不應嗜酒。

3、注意餐具衛(wèi)生

餐具使用前后均應清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細菌。

4、不要邊走邊吃

因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導致腸胃疾病的發(fā)生。

4、保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

關于腸胃炎疾病的預防措施我們大家在閱讀完文章內容之后應該有了一些了解，希望在以后的生活當中人們應該注意好飲食的衛(wèi)生，而且在生活當中一定要注意不要暴飲暴食，可以少食多餐。愿每個人都能夠遠離腸胃炎疾病。