預(yù)防脂肪肝最重要的措施什么？你知道嗎？近年來，脂肪肝的患病人數(shù)正在不斷的增長，脂肪肝嚴(yán)重傷害著人們的身體健康。但是，當(dāng)人們查出患脂肪肝時，常不在意，不去治療，正是這種麻痹大意導(dǎo)致脂肪肝在不知不覺中由單純性脂肪肝向脂肪性肝炎發(fā)展。所以人們對脂肪肝不得大意。

大部分脂肪肝患者都是由于不合理的飲食引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多而形成的脂肪肝，所以良好的飲食習(xí)慣可預(yù)防脂肪肝。那么，預(yù)防脂肪肝最重要的措施什么？

預(yù)防脂肪肝——最重要的是控制飲酒

90%—95%的酒精都是通過肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精，需要3—10個小時后體內(nèi)才能清除掉所有的酒精。經(jīng)常飲酒，肝臟負(fù)擔(dān)太重，即使每日飲酒不超過限量，也會危害身體特別是肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒量（多少及頻率）決定肝損害的危險和程度。女性比男性更易受到損害。飲酒數(shù)年的女性，飲酒量每天達(dá)19克純酒精量（約合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌），可引起肝損害；飲酒數(shù)年的男性，飲酒量每天達(dá)56克純酒精量（560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌）就可引起肝損害。盡管如此，引起肝損害的飲酒量還要考慮個體差異。

預(yù)防脂肪肝最重要的措施什么？同時提醒大家：脂肪肝一旦各種臨床癥狀、體征加重，肝功能明顯異常，再去“亡羊補(bǔ)牢”，可能會花費(fèi)更多的錢財和時間，是很不明智的。在我們?nèi)粘Ｉ�活中，為了我們的身體健康，一定要加強(qiáng)對脂肪肝的預(yù)防。