對(duì)胃腸病的預(yù)防辦法，大家希望積極把握，只有把握了胃腸病的預(yù)防辦法，才能夠幫助大家盡早的治病，當(dāng)然為了確保正確的預(yù)防，還要積極把握胃腸病的飲食，如下就是專家對(duì)胃腸病的預(yù)防辦法做出的分析。

很多人都喜歡吃水果，可是對(duì)于一些有胃病的人吃水果也需要注意。特別是胃腸病病人，那么胃腸病吃什么水果好呢?一般說來(lái)可以少量吃一些清淡的水果。補(bǔ)血的可以吃些，不要吃太多了。番薯和甘蔗不要再吃了。青菜可以吃。吃菜要注意細(xì)嚼慢咽。

胃腸病的預(yù)防辦法:

1.充分休息，避免熬夜及過度勞累

2.三餐定時(shí)定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食

3.戒菸、避免酒類、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過甜過咸及過冷過熱。

4.進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作

5.生活規(guī)律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無(wú)謂的煩惱

極好平時(shí)極好少吃一些水果，如果實(shí)在忍不住要吃水果的話，建議吃蘋果，也可以將水果弄成果泥來(lái)吃，只要不是很硬很大塊就可以了，極好是喝新鮮的果汁。但不要喝酸性的哦!

上述胃腸病的預(yù)防辦法是并經(jīng)常見的，專家指出對(duì)于胃腸病的預(yù)防應(yīng)遵照醫(yī)師及營(yíng)養(yǎng)師的飲食指示，如果已出院返家，則以無(wú)刺激性、低纖維等正常飲食，才能過幫助大家盡早治病。