很多人都知道胃癌是一種很嚴(yán)重的疾病，這種病的出現(xiàn)會(huì)給患者帶來很大的麻煩，患者要多加注意這種病的程序，面對胃癌的發(fā)病率是如此的嚴(yán)重，所以人們在生活中會(huì)盡可能的采取一些措施來降低發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性，那么，遠(yuǎn)離胃癌的關(guān)鍵要健康的生活?下面讓專家來解答一下。

1、注意節(jié)制飲食，有煙酒嗜好者應(yīng)注意限量。

2、腌菜、干咸魚、熏制魚、咸肉等不宜多食，應(yīng)食用新鮮蔬菜、水果及蛋白類食物。

3、吃飯不宜太快，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，造成胃部肌肉疲勞，胃動(dòng)力下降。

4、定時(shí)進(jìn)餐，睡前不宜飽餐，慢性胃潰瘍患者應(yīng)少食多餐，改變饑一頓、飽一頓的不良習(xí)慣。

5、隔夜菜需覆蓋保鮮膜或存入食品盒內(nèi)保存，防止冰箱內(nèi)的細(xì)菌污染食品，剩菜最好不要反復(fù)熏蒸。

6、細(xì)嚼慢咽，避免過于粗糙的食物直接磨損胃黏膜。

7、避免過度勞累，保持充足的睡眠和愉快的心情。

我們的胃是一個(gè)十分脆弱的部位，一旦受到外界一些因素的影響，就會(huì)大量的分泌胃酸，從而使胃部出現(xiàn)一系列的胃部不適癥狀，所以我們要想遠(yuǎn)離胃癌，就要盡可能的通過健康的方法來保護(hù)好自己的胃。