胃竇炎是指胃竇部（胃底）黏膜的炎癥。胃竇是連接食管和胃的部位，是食物進入胃的第一個部位。胃竇炎是常見的胃病，會給患者帶來一定的不適和影響生活質(zhì)量。那么，胃竇炎的癥狀有哪些？如何進行保健呢？

　　一、胃竇炎的癥狀

　　1. 上腹部疼痛：胃竇的黏膜炎癥會引起上腹部疼痛和不適的感覺。疼痛一般出現(xiàn)在飲食后，持續(xù)時間長短不一。

　　2. 惡心嘔吐：胃竇炎會刺激胃壁，引起惡心、嘔吐等癥狀。有時飯后會出現(xiàn)反酸、胃酸倒流等現(xiàn)象。

　　3. 消化不良：由于胃竇炎會影響胃部的消化功能，易導致腹脹、腹瀉、食欲不振等消化不良問題。

　　4. 乏力疲勞：胃竇炎會影響營養(yǎng)攝入，使身體處于營養(yǎng)不良狀態(tài)，導致身體疲勞、乏力等癥狀。

　　二、如何進行保健

　　1. 合理飲食：胃竇炎患者應該遵循“少量多餐”的飲食原則，減少刺激性食物的攝入，如辛辣、油膩、煙酒等，多食用易消化、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

　　2. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，避免粗重勞累和身體過度疲勞，睡前避免過度飲水。

　　3. 合理服藥：根據(jù)醫(yī)囑規(guī)律服藥，將藥物吞服完畢后配以適當量的飲水，吃藥不過早不過遲，并注意飲食。

　　4. 接受治療：遇到胃竇炎的癥狀及時就醫(yī)，按照醫(yī)師的治療方案進行治療和調(diào)理。

　　5. 生活調(diào)節(jié)：保持心情平穩(wěn)，避免過度緊張和情緒波動，保持良好的心態(tài)，也可以進行瑜伽、太極、散步等運動，緩解身心壓力。

　　總之，胃竇炎的癥狀會對患者的身體和心理帶來一定的影響，因此，建議患者要采取科學、合理的保健方式，改變不良的生活習慣，養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，調(diào)整自己的心態(tài)，以達到緩解和預防疾病的效果。同時，遇到病情嚴重者，盡早就醫(yī)，接受專業(yè)治療。