脂肪肝發(fā)病的主要原因是大家比較關注的，近年來，脂肪肝在中國的發(fā)病率不斷升高，現在已經成為僅次于病毒性肝炎的第二位肝病，脂肪肝的發(fā)病率會升高如此之快，我們重點分析脂肪肝發(fā)病的主要原因，看看對患者能夠有什么幫助。

脂肪肝發(fā)病的主要原因：

1.飲食結構發(fā)生變化。隨著人們生活水平的提高，高脂、多糖、多酒飲食相對增多，而飲食調控未得到重視。長期過量攝入這些物質，使得脂肪在肝臟內堆積增多，引發(fā)脂肪肝。要預防脂肪肝的發(fā)生，人們應該改善膳食結構，避免攝入過多的脂肪和大量的甜食，少飲酒。

2.生活、工作節(jié)奏快，體力活動及鍛煉少是導致脂肪肝發(fā)病率升高的另一原因�？旃�(jié)奏的工作生活，使人們鍛煉減少，同時由工作方式的改變，大多數工作不需消耗很多體力，為使脂肪在肝臟內的堆積速度加快在而引發(fā)脂肪。適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

3.對肥胖、血壓增高、血脂增高認識不夠，不重視自我預防。肥胖、血壓增高、血脂增高等是脂肪肝發(fā)病的危險因素，會促進發(fā)病，應防治肥胖、高脂血癥、脂肪肝和糖尿病的發(fā)生。超重和肥胖者更應主動減少熱量攝入，并增加運動量。

如上是對脂肪肝發(fā)病的主要原因做出的分析，希望患者給予重視，因為積極把握了脂肪肝發(fā)病的主要原因，才能夠在此基礎上得出準確的認識，進而規(guī)避疾病不必要風險的發(fā)生，保證大家的安全和健康。