職業(yè)女性是社會(huì)上不可或缺的群體，她們不僅擔(dān)任著家庭主婦的角色，還為自身的工作事業(yè)打拼。職業(yè)女性經(jīng)常比較忙碌，因此，她們一直是胃病的青睞人群。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)職業(yè)女性都存在或輕或重的胃病，具體表現(xiàn)為胃痛、惡心、反酸等相關(guān)癥狀，那么職業(yè)女性應(yīng)該如何做好胃部保養(yǎng)呢?接下來(lái)小編就來(lái)為您做詳細(xì)介紹。

雖然天氣已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)涼，但不少OL為了保持靚麗的形象，依然穿著薄薄的套裙，雖然寫(xiě)字樓內(nèi)四季如春，但是出門(mén)秋意漸濃，尤其是早上上班和旁晚下班的時(shí)段，這個(gè)時(shí)候十分清涼。而正是因?yàn)橐粵鲆慌�之間，胃部更容易受到傷害。所以，OL要注意適時(shí)添衣保暖，尤其要防止腹部著涼。

如何選高跟鞋不傷胃?

中醫(yī)認(rèn)為，足部的健康影響著*的健康，不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時(shí)，有可能對(duì)與胃腸道造成一定刺激和影響。如果OL胃不好，可以選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3cm左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，坡跟鞋使得受力點(diǎn)控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，周?chē)�的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨�。�?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護(hù)腸胃，緩解胃部不適。

早餐要拒絕咖啡冷飲

胃腸道對(duì)寒冷刺激非常敏感，尤其是清晨，許多OL為了趕時(shí)間上班就喝一些冷飲，譬如酸奶、咖啡或者冷牛奶，這樣更容易引發(fā)胃腸道疾病，會(huì)使胃病家中。建議OL們提早十來(lái)分鐘起床，準(zhǔn)備一杯熱騰騰的牛奶麥片，既養(yǎng)顏又護(hù)胃。紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊也是不錯(cuò)的選擇。

除了生活的這些細(xì)節(jié)，OL們?cè)谒�覺(jué)前或者醒來(lái)的時(shí)候，進(jìn)行一些腹部的按摩，也能起到保健腸胃的作用。按摩時(shí)，身體要平躺在床上，以肚臍為中心，用左手和右手交替著對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針的反復(fù)按摩。對(duì)于胃部消化不好的OL們，常用此法可以有效改善胃部不適。

通過(guò)以上介紹，相信職業(yè)女性對(duì)胃部的健康保健有了一定了解，在繁忙的工作之余一定要記住關(guān)愛(ài)呵護(hù)自己的胃，出現(xiàn)胃部不適時(shí)盡早到醫(yī)院做針對(duì)性檢查，不要等到病情嚴(yán)重時(shí)才就醫(yī)。希望以上介紹能夠?qū)δ�有所幫助，如果您還存在其他疑問(wèn)，可以作進(jìn)一步的咨詢，祝您健康。