對胃腸病的預(yù)防方法，大家得把握，據(jù)了解胃腸病是一種較嚴(yán)重的肛腸疾病，死亡率也相對較高，只有把握了胃腸病的預(yù)防方法，才能夠幫助大家早日治病，以規(guī)避疾病不必要麻煩的發(fā)生。

胃腸病又稱上消化道出血，過度勞累、飲食無律、情緒緊張等一系列因素，都可引發(fā)胃腸病現(xiàn)象的出現(xiàn)。所以說，平時要多注意身體，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，合理劃化好自己的飲食，作息時間要有規(guī)律性，改掉自己的不良習(xí)慣。為自己的健康做好一切預(yù)防準(zhǔn)備。

當(dāng)然了，在預(yù)防保養(yǎng)的時候也要多加注意，不能隨便亂補(bǔ)，以免適得其反，延誤了病情。要有針對性的滋補(bǔ)，適度合理的做好滋補(bǔ)計劃，慢慢調(diào)理，不能過于急躁，太急易使胃納呆滯。

胃腸病的預(yù)防方法：

1、充分休息，避免熬夜及過度勞累。

2、三餐定時定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食 。

3、戒煙、避免酒類、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過甜過咸及過冷過熱。

4、進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。

5、生活規(guī)律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無謂的煩惱。

6、以易於消化的烹調(diào)方式為主(如蒸、煮、燉)等。

如上是對胃腸病的預(yù)防方法做出的分析，專家指出胃腸病患者一定要重視這個問題，而且多做好預(yù)防保健措施，讓自己的病情趕快好起來，從而遠(yuǎn)離胃腸病帶來的疼痛。