預(yù)防脂肪肝惡化的方法是大家比較關(guān)注的，脂肪肝在我們的生活中是很常見的一種的肝臟疾病，與人們不合理的飲食有很大關(guān)系，因此預(yù)防脂肪肝惡化的方法要從飲食入手，如下就是專家對(duì)預(yù)防脂肪肝惡化的方法做出的分析。

由于現(xiàn)代人們生活水平的不斷提高，而很多人又不注意合理的飲食方式，從而導(dǎo)致患脂肪肝的人越來越多。所以，人們不僅要知道脂肪肝治療方法，對(duì)預(yù)防脂肪肝惡化的方法有哪些，也必須清楚明白。

預(yù)防脂肪肝惡化的方法：

1. 合理的飲食結(jié)構(gòu)�？茖W(xué)合理地調(diào)整每日三餐膳食，作到葷素、粗細(xì)合理搭配，營(yíng)養(yǎng)全面且平衡，飲食上保證足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白，注重脂肪的質(zhì)和量，適量糖的攝入。推薦閱讀：脂肪肝患者如何健康飲食

2. 慎用藥物。因?yàn)楦闻K是藥物代謝的主要場(chǎng)所，某些藥物與化學(xué)毒物均可誘發(fā)脂肪肝發(fā)生惡化，如固醇類激素、水楊酸制劑及某些安眠藥，苯、砷、四氯化碳等化學(xué)制劑。

3. 適量的體育鍛煉。針對(duì)脂肪肝的病因選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)量，尤其對(duì)于營(yíng)養(yǎng)過剩的肥胖人群來說，可在一定程度上消耗肝病專家指出：體內(nèi)過多的脂肪，達(dá)到預(yù)防脂肪肝惡化的目的。

得了脂肪肝后，患者還要嚴(yán)格的解酒，酒對(duì)肝臟有刺激作用，而且酒精也是要通過人體的肝臟來進(jìn)行分解、代謝的，所以預(yù)防脂肪肝惡化還需戒酒，以防止加重肝臟負(fù)擔(dān)。

專家強(qiáng)調(diào)：脂肪肝屬可逆性疾病，越早治療對(duì)患者的病情就越有利，只要脂肪肝患者以積極樂觀的心態(tài)來配合醫(yī)生的治療方案，是可以早日康復(fù)的。

上述是對(duì)預(yù)防脂肪肝惡化的方法做出的分析，專家指出如果得了脂肪肝后，患者不重視自身的病情，不及時(shí)進(jìn)行治療，一旦惡化就會(huì)威脅到病人的身體健康和生命安全。所以積極尋找相關(guān)治療辦法以及預(yù)防脂肪肝惡化的方法能夠幫助患者盡早恢復(fù)身體健康。