最新研究表明，高血壓患男性者中，中青年患者已占34%，其中知識(shí)分子、公務(wù)員、記者等人群是高血壓的“高危人群”。高血壓已成為職場(chǎng)男性應(yīng)該警惕的職業(yè)病

做個(gè)健康職場(chǎng)男

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果你想讓血壓降到健康水平，控制體重比鍛煉身體素質(zhì)更重要。

德州大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心對(duì)約3.5萬人的研究表明，超重或肥胖人群更容易收縮壓偏高。

而對(duì)于身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)偏高的人而言，身體素質(zhì)似乎與血壓關(guān)系不大。BMI指數(shù)評(píng)估體重與身高比例，是國(guó)際上常用衡量胖瘦程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

研究人員指出，前述結(jié)果表明想要降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)，就應(yīng)該側(cè)重于減肥，至于提高身體素質(zhì)則應(yīng)該是次要目標(biāo)。

參與研究的心臟病學(xué)家拉科斯基(Susan Lakoski)博士告訴路透：“肥胖是高血壓的重要先兆，因此要保持正常血壓，控制體重比體質(zhì)更重要。”

研究人員分析了過去20年在達(dá)拉斯庫珀診所就診的3.5萬名患者數(shù)據(jù)，其中主要是白人男性。

BMI指數(shù)

BMI指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass Index，簡(jiǎn)稱BMI)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字

體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高²(m)

成人的BMI數(shù)值

體重指數(shù), 男性, 女性

過輕, 低于20, 低于19

適中, 20-25, 19-24

過重, 25-30, 24-29

肥胖, 30-35, 29-34

非常肥胖, 高于35, 高于34

專家指出最理想的體重指數(shù)是22

身為職場(chǎng)男性的你，請(qǐng)抽出寶貴的2分鐘，計(jì)算一下你的BMI指數(shù)，如果你的指數(shù)超高的話，不要猶豫趕緊減肥吧!