跳槽的人心理一般可以分為理性和非理性兩類(lèi)。理性跳槽的人一般具有明確的自我發(fā)奮的個(gè)人定位，并且做好了迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備并具有良好的心理適應(yīng)能力。這類(lèi)人一旦找到屬于自己追求的事業(yè)，就會(huì)以其高度的職業(yè)責(zé)任感投入到工作崗位中。與此相反，有的人在沒(méi)有設(shè)計(jì)好該找什么樣職業(yè)、怎樣的職業(yè)才適合自己時(shí)就一味跳槽，有的竟抱著“人云亦云”的心理去跳槽，跳槽被其理解得相當(dāng)隨意。這類(lèi)人的心總是不會(huì)安定下來(lái)，即使有很好的崗位，但只要看到他人的月薪和職業(yè)比自己好，就會(huì)抑制不住急于去換崗。

非理性跳槽的人往往是工作沒(méi)找準(zhǔn)反而添了不少心病。最終這類(lèi)人終會(huì)生活在焦慮、抑郁之中。

危害

盲目跳槽使人越來(lái)越孤僻，不愛(ài)與人交往。跳過(guò)槽的人在不知不覺(jué)中養(yǎng)成了一種習(xí)慣，工作中遇到困難就想跳槽;人際關(guān)系緊張也想跳槽;看見(jiàn)好工作想跳槽;有時(shí)甚至莫名其妙就是想跳槽，總覺(jué)得下一個(gè)工作才是最好的，似乎一切問(wèn)題都可以用跳槽來(lái)解決，慢慢地，這些人不再勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，去積極主動(dòng)地克服困難，而是在一些冠冕堂皇的理由下回避、退縮，這些理由無(wú)非就是專業(yè)不對(duì)口、領(lǐng)導(dǎo)不重視、命運(yùn)不濟(jì)、懷才不遇、別人不理解等。跳槽還使人喪失了成就事業(yè)最寶貴的敬業(yè)與團(tuán)隊(duì)精神，心理浮躁，凡事淺嘗輒止，遇難而退，這山望著那山高，空有遠(yuǎn)大理想，無(wú)心執(zhí)著追求，好像換一個(gè)行業(yè)就能馬上出成果一樣，到頭來(lái)什么都沒(méi)干好。這樣跳來(lái)跳去，結(jié)果一事無(wú)成。

調(diào)適

可以利用休息時(shí)間到郊外遠(yuǎn)足，通過(guò)回歸大自然來(lái)放松自己緊張的情緒。

多參加一些體育鍛煉也可以達(dá)到減少壓力的作用。

聽(tīng)些自己喜愛(ài)的音樂(lè)，在條件允許的情況下，可以找來(lái)三首曲子，一首是低沉的，另一首是平緩的，最后一首是激昂的，按照先低沉再平緩最后激昂的順序聽(tīng)一遍，就可以使自己心情舒暢。