信息焦慮癥

在一家大企業(yè)工作的李小姐，每天都將大量時(shí)間花在上網(wǎng)瀏覽信息，看報(bào)紙、雜志上，一旦家中或單位出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)故障等現(xiàn)象，她就會(huì)感覺極其不適應(yīng)，變得焦慮不安，并出現(xiàn)失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。

病因：由于工作上的快節(jié)奏和獲取信息的渠道增多，這部分人都習(xí)慣于從網(wǎng)絡(luò)、電視、電子讀物上獲取信息。若對(duì)網(wǎng)絡(luò)過(guò)分依賴，則會(huì)發(fā)展成為病態(tài)心理，嚴(yán)重時(shí)可能轉(zhuǎn)化成強(qiáng)迫癥。

藥方：無(wú)論人對(duì)信息的掌握多么全面，遺漏總是難免的。況且很多時(shí)候，信息也并不是決定成敗的惟一因素。因此，不必整天想著信息的事情，記住，不光是你會(huì)遺漏一些信息，每個(gè)人都有這種現(xiàn)象。

成功后抑郁

陳女士各方面都出類拔萃，一直深得領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)。前不久，她被提拔為分公司總經(jīng)理，但她卻感到壓力極大，每天最擔(dān)心的就是工作完成得不夠出色，領(lǐng)導(dǎo)不滿意，又怕工作中一旦出錯(cuò)，下屬會(huì)嘲笑。這些擔(dān)憂使她睡眠質(zhì)量日益變差，整天感到頭暈、疲乏，精力大不如前。

病因：事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但越來(lái)越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁癥。這是因?yàn)樯�遷壓力過(guò)大，對(duì)自己信心不足，以及自身期望值過(guò)高，而心理素質(zhì)又較差或不善于自我疏解所導(dǎo)致。

藥方：要學(xué)會(huì)忙里偷閑，放松身心，使精力得到及時(shí)恢復(fù)。此外，要保持正常的感情生活，家人、朋友之間的相互關(guān)心和愛護(hù)，對(duì)于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過(guò)度的精神壓力時(shí)，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅游活動(dòng)等，借此消除負(fù)面情緒，保持心理平衡。