1、克服自卑感

要敢于正視自己的短處和不利，但不要被那些不必要的所左右。如身體的缺陷并不影響他的才能，不懂得吃東西并不意味著不懂社交，所以，不要因?yàn)槟愕拇我�和個(gè)別的不足而導(dǎo)致你對(duì)自己的主要方面或全盤否定。

2、清除自我意識(shí)中的消極因素

要實(shí)事求是地了解自己和環(huán)境如：你在課堂上提問羞怯，那你就應(yīng)問問自己是否記下老師每堂課的內(nèi)容?每次是否能回答老師的問題?如果答案是肯定的，你就加強(qiáng)聽課注意力和改善學(xué)習(xí)的方法。

3、努力改造個(gè)性中的消極因素

性格和氣質(zhì)的形成包含了先天后天因素，而后天的實(shí)踐又起了決定性的作用，因此，性格和氣質(zhì)是可以改變的鍛煉的。