職場上復(fù)雜的人際關(guān)系對女性心理的影響不容忽視。女人天生比較敏感，情感細(xì)膩，心理的穩(wěn)定容易受外界影響。由于對自己的要求比較高，女人們往往一方面很要強(qiáng)，另一方面又很脆弱。一句流言，一句蜚語，如果戳到了痛處，就會(huì)在心里惦記老半天。職場上，女性對人際關(guān)系往往比較在意，有時(shí)為了維護(hù)人際關(guān)系，消耗了自己不少精力。時(shí)間長了，一些女性越來越多疑善感、郁悶不舒，有的變得執(zhí)拗猜疑，心胸狹隘，整日疑神疑鬼，總在揣測別人的動(dòng)機(jī)，導(dǎo)致周圍的人對其疏遠(yuǎn)、反感和冷落;有的為了引人注目或贏得贊賞，奮斗不懈。在穩(wěn)定的企業(yè)中，她們總是很快表明立場。如果沒有人注意她，會(huì)變本加厲，直到有人注意為止;有的則總是傾向于把別人的批評指責(zé)或不友好表示當(dāng)作是對于她們自身價(jià)值的回饋，從而動(dòng)輒對自己產(chǎn)生懷疑，以為自己是矛盾的核心，而這并不總是事實(shí)。

職場支招：謹(jǐn)防過分敏感，不要無端添憂。職場女性最重要的是合理把握女性的敏感，不為無關(guān)緊要的事情傷神。其一，記住別人的議論也許并非針對你。即使人家真的在針對你，你的煩惱傷神也于事無補(bǔ);其二，堅(jiān)持自己的原則也很重要。要知道以和為貴是好事，但是往往眾口難調(diào)，如果為了維護(hù)表面上的和諧而左右遷就，是一件很愚蠢和很累人的事情。有時(shí)候不妨強(qiáng)硬一點(diǎn)，堅(jiān)持自己的立場，也是有魄力的體現(xiàn)。其三，要知道在職場里，無論是高層、中層還是基層工作人員，所承受的壓力都是很大的，不要過分指望別人憐香惜玉和通情達(dá)理。因此對于他們無意失態(tài)的言談舉止，不要細(xì)細(xì)玩味，過度解讀。相反設(shè)身處地為別人著想，沒準(zhǔn)還會(huì)豁然開朗，給自己一個(gè)好心情。最后，心里越煩，擔(dān)心的事情越多，越應(yīng)該把心里揮之不去的事情排個(gè)順序，只為最重要的那一件事情擔(dān)心，重點(diǎn)解決這一件事，至于未發(fā)生的事情，更要甩甩頭，把它從腦子里趕走。

最近心情總是灰色的

人在職場，難免會(huì)遭受許許多多的壓力和不如意，并不是每個(gè)人都具備足夠的解決能力，因而會(huì)產(chǎn)生“失落感”。也就是人們常說的“灰色”心理。

遭受挫折，沮喪、失望在所難免，但不少女性可能由此開始杞人憂天，變得逃避、悲觀、壓抑�？傉J(rèn)為自己會(huì)失敗，產(chǎn)生錯(cuò)誤的預(yù)期心理。采取行動(dòng)之前，她們會(huì)想象一切負(fù)面的結(jié)果，感到焦慮不安。然后她們會(huì)覺得自己失去了職業(yè)生涯的方向。

“我走的路到底對不對?”覺得自己的角色可有可無，跟不上別人，也沒有歸屬感。另一個(gè)極端表現(xiàn)就是無條件回避問題。為了回避沖突，她們壓抑感情，甚至被同事或部屬看扁。她們嚴(yán)重缺乏面對沖突、解決沖突的能力。到最后，這種解決沖突的無能，蔓延到婚姻、親子、手足與友誼。

職場支招：不要被困難捆綁。在受挫內(nèi)心受外界環(huán)境刺激時(shí)，試圖透過理性的運(yùn)作，來安撫內(nèi)心起伏不定的情緒。在心理學(xué)上，這就是所謂的“合理化”作用。例如“甜檸檬”心理，能讓人在達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)時(shí)，提高自己現(xiàn)狀的價(jià)值，好讓自己安于實(shí)際情況。另外，必須訓(xùn)練自己控制心中的恐懼，讓自己變得更有行動(dòng)力。

她有啥能耐!

王芳大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)了外企，剛開始，她覺得比起那些沒有找到工作的同學(xué)，自己還是幸運(yùn)的，甚至還有點(diǎn)沾沾自喜�？勺罱鼉蓚�(gè)和她同時(shí)進(jìn)入企業(yè)的同事獲得了升遷的機(jī)會(huì)，而她卻沒有，她心里很不是滋味。覺得自己并不比人差，卻一下子就低人家一級……攀比的心態(tài)折磨著她。常常夜不能寐，漸漸地她患上了嚴(yán)重的心理失衡癥。

盲目的比較導(dǎo)致盲目的嫉妒。羅素說，“進(jìn)步是比較的結(jié)果”。比較能給人進(jìn)步的動(dòng)力和參照，但盲目的比較會(huì)使人陷入誤區(qū)，盲目嫉妒就是其中的一種。不是在自己的努力里尋找快樂，而是在別人的擁有里尋找痛苦。結(jié)果非但沒有進(jìn)步，反而徒生煩惱。

職場支招：客觀分析，尋找有助自己提升的可行點(diǎn)。首先要看看自己的工作能力怎么樣。如果確實(shí)是這方面的問題，建議利用專門的時(shí)間自己充電，經(jīng)常分析工作得失，揚(yáng)長避短，穩(wěn)步向前。甚至可以考慮換一份工作，也許這里并不太適合你個(gè)人的發(fā)展。另外要看看自己是否存在人際溝通方面的問題。其實(shí)工作中的很多煩惱都是由于沒有通暢的溝通渠道和缺乏有效溝通造成的。如果你已經(jīng)意識到未得到提升是由于交流和人際關(guān)系的原因，那么你最好強(qiáng)化一下個(gè)人的溝通技巧。