無論對(duì)方是一個(gè)人還是幾個(gè)或一群人，試著把自己心里話說出來，別在意對(duì)方的反應(yīng)甚至是嘲笑，只管自己說的是否清楚、干脆，是否把要說的話都說出來了。只要堅(jiān)持不懈，一定會(huì)有收獲，一定會(huì)感到自己的心里漸漸地充滿自信的力量，說話的技巧也會(huì)大有和長進(jìn)。就從現(xiàn)在做起，否則你的自卑情結(jié)永遠(yuǎn)也打消不掉，那你就永遠(yuǎn)別想開口了。

不妨一試

1. 運(yùn)用腹腔呼吸，不要用胸腔來呼吸，這樣聲音才會(huì)有力;

2. 說話時(shí)把聲調(diào)放低，這樣聽起來平穩(wěn)、和諧，也更顯得性感魅力十足;

3. 多說“我行”、“我可以”、“我能做的”、“我會(huì)做好的”之類有信心的話，你的我感覺會(huì)變得更好，別人也會(huì)增加對(duì)你的信心;

4. 說話時(shí)配合一些手勢，眼睛看著對(duì)方，并面帶微笑，這樣可以增強(qiáng)語言的感染力;

5. 每天與自己小聲地交談一番，問問自己的表現(xiàn)，說說明天要做些什么，這對(duì)你的自信心會(huì)產(chǎn)生積極和深刻的影響。

禁止通行

1. 說話吞吞吐吐，結(jié)結(jié)巴巴，總帶有“嗯”、“啊”、“這個(gè)”之類的贅詞;

2. 在話語中間插入一些“你知不知道”、“我對(duì)你說”這樣的話，這樣便打斷了話語的連貫性;

3. 說話高聲大叫，把氣氛搞得很緊張;

4. 說話像開機(jī)關(guān)槍，毫不停頓，結(jié)果弄得接不上氣，搞得對(duì)方很難受;