隨著社會(huì)不斷的發(fā)展,壓力也會(huì)增加,今年來(lái)流行一個(gè)詞,蟻?zhàn)?,蟻?zhàn)宓膲毫Υ鬅┬牡氖伦匀灰膊簧伲�。尤其是�?duì)那些新加入蟻?zhàn)骞ぷ鞯娜藗儊?lái)說(shuō)，減壓是尤為的迫切。提到蟻?zhàn)骞ぷ髦械臏p壓，方法還真是不好，其中不乏新奇的蟻?zhàn)骞ぷ髦袦p壓法。哲理介紹幾個(gè)現(xiàn)代蟻?zhàn)鍌兊慕鈮盒路椒ā?/p>

一、 健康型：女士學(xué)習(xí)瑜伽，男士學(xué)肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動(dòng)，據(jù)說(shuō)是男士減壓的最新招式。

二、 刺激型：攀巖、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰(zhàn)極限，將血液里的壓力荷爾蒙代謝出去，并且增加了可以讓你鎮(zhèn)定的抗焦慮荷爾蒙，能讓你更加精力充沛。

三、 利用減壓工具：隨身攜帶一個(gè)發(fā)泄球，郁悶時(shí)捏一捏，壓力過(guò)大時(shí)，奮力摔它。近年來(lái)，又流行起枕頭大戰(zhàn)、消氣中心、發(fā)泄室等，在那里，你盡可以瘋狂地解恨解壓。

四、 大笑族：在專(zhuān)業(yè)笑療師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)釋放壓力的心理“減壓笑”，不管是瘋狂大笑，還是微微露齒，只要是發(fā)自內(nèi)心的，都可以在笑聲中釋放壓力。五、 哭泣族：壓力太大時(shí)，找個(gè)沒(méi)人的地方痛哭一場(chǎng)也未嘗不可。據(jù)說(shuō)，哭泣治療法在外表光鮮的白領(lǐng)中很流行，周末時(shí)分、或者夜深人靜之時(shí)放聲大哭一場(chǎng)，將體內(nèi)造成情緒壓力的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)排除掉。

六、 捏捏族：兩個(gè)月前，都市中突然冒出了一群這樣的年輕人，他們?cè)诠涑�市的時(shí)候捏碎貨架上的方便面或餅干，或者給可樂(lè)“放氣”，捏扁它。他們自稱(chēng)這樣做得到極大滿足，有效釋放了工作中的壓力。可是以破壞公德來(lái)減壓，一旦觸犯法律還會(huì)得到懲罰，實(shí)在不是好的方式。

七、 人體海盜船：這是最近在俄羅斯流行的減壓游戲。一群男女，站在足夠高的鐵路橋上，身上系好繩索，當(dāng)火車(chē)緩緩駛過(guò)來(lái)時(shí)，他們突然瀟灑地縱身一躍，跳下鐵路橋，他們?cè)诏偪翊碳ぶ袦p壓了，不過(guò)也確實(shí)嚇壞了火車(chē)司機(jī)和乘客們，弄不好還會(huì)造成事故或搭上性命。

蟻?zhàn)骞ぷ髦袎毫�無(wú)所不在，。聰明的蟻?zhàn)骞ぷ髦写蠖嘁呀?jīng)學(xué)會(huì)了減壓,這是非常好的態(tài)度.