現(xiàn)代女性進(jìn)入職場(chǎng)的越來(lái)越多，她們承受著職場(chǎng)帶來(lái)的生存與工作壓力，往往回家后還要為家庭瑣事?lián)鷳n(yōu)，壓力累積，很多人并不懂得合理釋放，最終造成抑郁等心理問(wèn)題，甚至影響到工作和生活質(zhì)量。把枕頭當(dāng)成是你的“職場(chǎng)對(duì)手”，用力拋向空中，或者砸向地面，通過(guò)把“對(duì)手”放倒，釋放出壓力，可以幫白領(lǐng)女性們減壓。

那么，這個(gè)方法真的能有效減壓?jiǎn)�？女性職�?chǎng)中的壓力主要來(lái)自哪些方面？想釋放壓力，到底該怎么做才是最好的方法？

歧視、性騷擾 職場(chǎng)女性不勝其擾

女性的職場(chǎng)壓力，主要來(lái)自于“比男性更難獲得能力認(rèn)可”，這種性別歧視幾乎困擾著每一位白領(lǐng)女性。

不管你再怎么努力，老板總是認(rèn)為男性更能吃苦。而且，老板會(huì)擔(dān)心女性員工是不是要結(jié)婚，結(jié)婚了是不是要懷孕生子，生了孩子還會(huì)擔(dān)心你沒(méi)有心思工作，因?yàn)槔习宓膿?dān)心，女人可能會(huì)失去更多的機(jī)會(huì)。

除了與男性不能公平競(jìng)爭(zhēng)或者同工不同酬，你還可能面臨來(lái)自男性的性騷擾問(wèn)題，辦公室色狼防不勝防，言語(yǔ)上調(diào)戲和“吃豆腐”，讓辦公室女性苦不堪言，精神壓力倍增。

此外，戀愛(ài)、婚姻失敗或受挫帶來(lái)的問(wèn)題、對(duì)自我不接受的美容或減肥問(wèn)題、婚姻和工作無(wú)法兼顧的問(wèn)題、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立問(wèn)題等，都是影響白領(lǐng)女性心理健康的重要指標(biāo)。

砸枕頭無(wú)法解決根本問(wèn)題

砸枕頭是相對(duì)比較安全的減壓方法，砸個(gè)枕頭或者沙袋，捶上幾拳，壓力也會(huì)隨之宣泄出來(lái)，對(duì)釋放憤怒和不滿(mǎn)是有效果的。

但是，女性比男性更加感性，在職場(chǎng)打拼之外，也更注重維護(hù)家庭、社會(huì)關(guān)系等，而女性容易將各種壓力混合在一起，也會(huì)給自己更多的壓力暗示。

砸枕頭并不能解決根本問(wèn)題。尤其不要把枕頭假想成你的“仇人”，那樣會(huì)讓你“越陷越深”。白領(lǐng)女性，要解決根本的問(wèn)題，就要提高自己應(yīng)對(duì)壓力的能力。