在影響心理衰老的諸多因素中，個(gè)人心理特點(diǎn)和社會(huì)心理因素，又起著相對(duì)較大的作用。正因?yàn)槿绱耍�推遲心理衰老是可能的。

1.保持積極的精神狀態(tài)：

積極的精神狀態(tài)，比如進(jìn)取心、希望、理想等，對(duì)老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。一個(gè)人有了進(jìn)取心、理想，并充滿希望和奮發(fā)向上，就能老而不衰，充滿活力。老年人最好正視現(xiàn)實(shí)，向往未來，少回顧過去，并可以多看一些喜劇性的節(jié)目，多參加一些愉快的聚會(huì)，“笑口常開，笑臉常駐”保持沉靜樂觀，愉快知足，莫說人非，避免老氣橫秋。

2.多用腦，勤思考：

大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導(dǎo)致各個(gè)臟器的衰老，并且大腦對(duì)人類的知識(shí)、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細(xì)胞和組織器官不萎縮。

3.參加體育鍛煉：

體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增加主動(dòng)積極地安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強(qiáng)老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項(xiàng)目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少。

4.處理好人際關(guān)系：

對(duì)老年人來說，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系。在家庭生活中，家庭成員應(yīng)和睦相處，感情融洽。

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