再過一兩天就是國慶節(jié)了，根據(jù)國家規(guī)定，國慶節(jié)是一年的節(jié)日中除了春節(jié)以外，放假時間最長的節(jié)日，這讓許多的都市白領(lǐng)都很興奮�？墒前最I(lǐng)們也應該調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，不要患上“節(jié)日心理失調(diào)癥”喲!

該病的主要的癥狀為：抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應，嚴重的還有心悸、失眠等身心健康問題。

心理學角度上講，在高度緊張的工作狀態(tài)下，作為一種應急機制，人的大腦中樞會相應建立起一套高度緊張的思維和運作模式，以使人們能夠適應快節(jié)奏的工作、生活模式。如果人們一下子從上述狀態(tài)中停下來無事可做的話，原來那種適應緊張節(jié)奏的心理模式便會突然失去對象物，加上生理和心理的慣性作用，會使人們面對寬松的環(huán)境反而感到不適應。于是，工作相對緊張的白領(lǐng)階層出現(xiàn)“節(jié)日心理失調(diào)癥”可能性就會更大一些。

小編結(jié)語：白領(lǐng)們應進行積極的自我調(diào)適，盡量放松，多和自己之心的朋友聊聊天才對，這樣才能讓自己活得更輕松些。